來月經喝紅糖水好嗎,體質偏熱的女性要堅決Say,no
月經給女性的損害和困擾恐怕是男性同胞很難體會到的,以前有位女性營養學家曾說經期就是身體內拆房子又建房子的過程。女性要在月經期間和月經後加強自我調理的意識。那麼來月經喝紅糖水好嗎?這個和體質是有很緊密的關聯,有些體質的女性如果經期和紅糖水,會加重出血,要堅決Say no!
來月經喝紅糖水好嗎?喝紅糖水好處很多,但也並不是每個人都適宜。一起看看好處和壞處有哪些吧。
一、喝紅糖水對身體有什麼好處
紅糖水能夠補血活血,紅糖中含有豐富的微量元素以及葉酸,能夠使身體中血液循環不斷的加快,對於刺激造血功能有一定的幫助。只有刺激造血功能,不斷的爲身體供應養分,這樣才能緩解痛經的現象,起到活血化瘀的作用,而女性在生育之後喝一點紅糖水,能夠幫助產婦恢復體力紅糖水,也能促進身體吸收紅糖的一些營養物質,對於促進乳汁的分泌也有一定的幫助。
二、女性在月經期間可以常吃這三種食物
荔枝:說到荔枝相信很多人都不陌生,而且荔枝香甜多汁,吃一些荔枝能夠有效的補血養顏,緩解女性痛經,簡直是一舉多得呀。
木瓜:提到木瓜,相信很多女性都想變得更豐滿,其實它的功效可不止,這一個木瓜裏面有很多國家女性常吃能夠補血養顏,而且在月經期間吃一些能夠緩解痛經。
榴蓮:榴蓮有水果皇后的美稱,這主要是因爲它的營養價值非常高,可以活絡經血,幫助排出寒氣,而且對於緩解女性痛經有幫助。
三、經期喝紅糖水要分體質以免引起適得其反的效果
紅糖水雖然具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,但是,經期喝紅糖水需要根據每個人的體質來決定,經期喝紅糖水要因人而異。比如,對於一些體質虛寒、氣血不足的女性來說,可以在經期適量的飲用一些紅糖水;但是,對於一些體質偏熱的女性來說,則不宜在經期飲用紅糖水。容易燥熱上火。體質偏熱的女性,內熱較重,喝了紅糖水之後容易虛火上行,迫血妄動,導致以出血的方式來排泄內火,最終會造成經血過多、甚至失血的後果。
四、月經正常的女性,需不需要喝紅糖水
女人在來月經的時候沒有痛經,那麼簡直是一件非常幸福的事情,在月經期間喝紅糖水沒有太大功效。尤其是對於一些身體熱的女性來說,在經期的時候過多的喝紅糖水反而會使得經血量增多,有可能會延長經期,女性在月經期間吃的甜食很多都會導致女性出現焦慮的問題,只有在痛經情況下喝點紅糖水才能緩解痛經的問題,所以女性在月經期間是可以適當的喝一點紅糖水,但是在沒有痛經情況下還是喝一點溫開水比較好。
親愛的姐妹們看完小編的說法,對照自己的體質後,關於“來月經喝紅糖水好嗎”這個疑惑,應該有自己的想法了吧?其實月經期間除了飲食多加註意之外,注意保暖是非常重要的。不僅僅是拒絕吃冷飲,洗洗刷刷的事情要儘量避免,如果不能避免就要用熱水,切記哦!
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