南瓜子可以多吃嗎
南瓜子可以多吃嗎?現在大家已經把南瓜子當做了一種休閒食品來食用,追劇,看電影的時候都喜歡吃上幾顆,但是吃南瓜子也要適量哦。不要過度食用,不然也會有副作用的呢,今天就讓我們一起走進文章來了解一下南瓜子吧。
一、南瓜子可以多吃嗎
南瓜子甘平無毒,但是,過多食用南瓜子會導致頭昏。另外胃熱病人要少吃,否則會感到脘腹脹悶。
二、吃南瓜子有什麼好處
1、南瓜子是南瓜成熟的種子,又稱南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、礦物質、維生素以及多糖等。具有驅除寄生蟲、降低LDL 膽固醇、抗炎、抗氧化、緩解高血壓、降低膀胱和尿道壓力等作用,毒性很小。
2、南瓜子富含鋅,對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由於前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子,就可以預防和改善前列腺症。
3、吃南瓜子,對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。
4、南瓜子中含有大量磷質,如果人們常吃南瓜子,吸收其磷質,就可防止礦物質在人的尿道系統凝結,使之隨尿排出體外,達到預防腎結石的目的,還可促進已有結石的排出。
5、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用,是血吸蟲症的首選食療之品。
6、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。
7、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。
8、富含維生素B1、維生素E,可安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力。
9、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。
二、適宜人羣
一般人羣均可食用
1. 蛔蟲病,蟯蟲病,絛蟲病,鉤蟲病患者
2、血吸蟲病患者
3、產後手足浮腫和缺乳之人
4、糖尿病人
5、前列腺肥大患者,可用於輔助治療前列腺炎不適宜人羣胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。
宜食
南瓜子適宜蛔蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病、吸蟲病、糖尿病、前列腺肥大及產後手足水腫和缺乳的人食用。
忌食
南瓜子甘平無毒,但是,過多食用南瓜子會導致頭昏。另外胃熱病人要少吃,否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子可以多吃嗎?看完了這篇文章我們可以瞭解到,吃南瓜子對人體還是有很多的好處的,因此朋友們平時也可以食用一些南瓜子,但是凡事不可過量了,發揮到食物的功效就好啦,希望愛吃南瓜子的你們都能吸收它的功效哦。
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