南瓜子功效與作用有哪些,南瓜子可以保護眼睛嗎
南瓜子在日常生活中很常見,幾個人閒坐着,都會吃一些南瓜子,悠閒地聊着天。據瞭解,南瓜子功效與作用非常大,它富含維生素A,能有效保護眼睛。還含有豐富的脂肪油,能預防腿部抽筋,改善失眠症狀,還能養顏護膚等。下面將爲你一一介紹南瓜子功效與作用。
一、南瓜子功效與作用有哪些
南瓜子富含維生素A,能有效保護眼睛。
二、南瓜子的功效與作用
1、解毒
內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2、保護胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
4、消除致癌物質
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力;
5、促進生長髮育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,爲人體生長髮育的重要物質。
6、預防腿部抽筋
特別是經常愛抽筋的人,吃南瓜子有一定的預防作用,這是因爲南瓜子當中富含豐富的鉀元素,這個鉀有預防抽筋的作用。
7、治療失眠、改善睡眠、增強記憶力的作用
這是因爲南瓜子當中富含了維生素B、維生素E等等,它能夠安定情緒,對改善大腦的記憶力有關係。
據調查顯示:南瓜子功效與作用之一爲改善男性前列腺疾病。若男性朋友每天吃上50克左右的南瓜子,南瓜子中的脂肪酸,可以使前列腺保持良好的功能。此外,南瓜子含有豐富的泛酸,可以有效緩解靜止性心絞痛,還具有降血壓的功效。日常生活中,我們不妨經常吃點南瓜子。
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