山楂泡水喝能減肥嗎,山楂泡水功效和禁忌你知道哪些
很多妹子爲了減肥,找過許許多多的方法,查過無數的資料,甚至嘗試過無數的偏方。那麼對於“山楂泡水喝能減肥嗎?”這個問題值,它的答案到底是什麼?除了提到的不知真假的減肥功能之外,山楂泡水對於我們人體有哪些功效?又有哪些禁忌?下面讓我們一起來看看。
山楂具有耗氣的作用,並且還會加快體內的消化,加快新陳代謝,衆所周知,。可以在飯後服用一杯山楂水,這樣能夠有效的起到消食的作用……但在“山楂泡水喝能減肥嗎?”這個問題上只能說有一定的消食的作用,想要靠這個方法減肥卻是不能的。
一、山楂泡水的功效
1、防治心腦血管疾病
2、活血化瘀
3、促進脂肪類食物消化
4、防治動脈硬化
5、平喘化痰
6、利尿
這些都是山楂泡水的功效,但是再好也不是隨便就能喝的喲,
二、喝山楂水要注意
1、選擇好的幹山楂
選擇幹山楂時,儘量選擇顏色亮一些的比較好,顏色發黃的山楂說明曬乾之前就不新鮮了。
在超市買山楂時,還要仔細看好山楂是否有蟲子等屍體,儘量選擇散裝的山楂,這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍
在泡山楂之前,先倒入少量開水,晃動晃動杯子後吧水倒掉,這樣涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰塵等髒東西。
3、適量飲用
正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,千萬不能夠一次性服用過多,否則不僅不能夠起到減肥以及降脂的作用,甚至還有可能導致身體出現慢性腸胃病。
每天獨用山楂的數量也需要控制,最好能夠控制在25克左右,這樣效果纔是最好的,同時也不會對身體產生副作用。
4、根據山楂數量倒入適量開水
沖泡山楂時,應根據放入山楂的數量倒入一定的開水,開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味,太多口感過酸,不太好喝了。5、掌握好喝山楂水的時間和次數
一般飯後半小時再喝山楂水比較好,既能幫助消化,又能起到減肥的功效,切記不要空腹喝,每天泡1--2次即可。
6、胃酸過多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的消化功效,但是卻沒有保健脾胃的功效,僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中,會對腸胃造成一定的刺激性。
所以說,如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水,常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多或者是食管炎以及反流性胃炎,患有這些疾病的患者服用之後不僅不能夠促進身體健康,反而會加重疾病。
7、山楂發白不宜再喝
當泡了幾次山楂後,如果山楂發白了,說明山楂已經泡的夠數了,應該及時丟棄山楂換新的,再喝沒味了,也沒有減肥、消食等功效了。
8、大病初癒後不宜服用
大病初癒之後的患者不適合服用山楂或者是山楂水,因爲這類型的患者需要的是大量的補充營養物質,這樣才能夠促進身體恢復元氣。
而山楂具有耗氣的作用,並且還會加快體內的消化,服用之後不僅不能夠令身體更加強壯,反而會影響身體對於營養物質的吸收。
山楂泡水喝能減肥嗎?只能告訴朋友們這個方法只能消食,加快新陳代謝,但是並不能有明顯的減肥效果,不過讀完文章,我們不難發現山楂泡水有許多的好處,不過在保證得到好處還要清楚它的禁忌,免得好處沒得到,反而讓身體增加不應該有的負擔。
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