椰子漿的作用,椰子漿的減肥效果
每次一到三亞就想着喝滿滿的椰子水,那麼你知道椰子漿嗎?什麼是椰子漿呢?聽說椰子漿是可以減肥的哦。那麼有什麼樣的減肥功效呢?那麼今天就來了解一下椰子漿的營養價值以及椰子漿的減肥功效,那麼就一起來看看他的神奇的效果吧。
椰子漿的作用
一、營養價值
椰漿有着很多對身體的作用,是我們養生必須選擇的飲品,炎炎夏日選擇椰漿作爲飲品,不僅可以補充我們身體的營養和維生素B和維生素C,而且椰漿能利尿和消腫,還有殺蟲的作用,另外椰漿還是美容必須選擇的佳品。
1、補充營養
椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力;
2、利尿消腫
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效;
3、殺蟲消疳
椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨牀,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;
4、駐顏美容
椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤面板,具有駐顏美容作用。
很多人都覺得喝可可或者椰漿都會越喝越胖,將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然,減重專家指出喝可可椰漿不僅不會增胖,還能減肥。今天就來教你喝可可粉椰漿減肥,2周立瘦3公斤!
二、可可椰漿能減肥的主要原因
1、可可粉具有產熱作用,所含短鏈脂肪酸、茶兒素,可降低胰島素,並提高甲狀腺素,促進新陳代謝,消耗體內熱量。另外,可可粉還含有鎂離子能改善便祕,及安定情緒,所以能改善暴食,而慢慢降低飲食量。
2、椰漿則含有中鏈脂肪酸,能代謝體內脂肪,讓有暴食習慣的人,自然能降低食量,達到減肥效果。
醫師推薦2種吃法,都可代謝體內脂肪,達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法,至於有水腫的人,可使用加啤酒酵母粉的第2種方法,因所含鉻能改善水腫情形。
1次煮1天份量,3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可可椰漿,冷熱皆宜,接着正常飲食。如果想喝冷的,放入冰箱冷藏;想喝熱的,可微波飲用。
上文介紹了夏天爲什麼要選擇椰漿作爲飲品,因爲椰漿裏面有我們人體需要的營養,能補充我們的維生素,還有利尿消腫的作用,在夏天選擇椰漿能達到美容養顏的神奇功效,椰漿裏面有中鏈脂肪酸,對我們的減肥也有幫助。
椰子漿的作用,椰子漿的減肥效果小編已經簡單的介紹給大家了,原來椰子漿是這麼的具有營養價值,還可以減肥,簡直就是女性的福音,而且香甜美味。而且他的營養價值也是非常的高。所以如果有機會的話可以自己買點吃正宗的椰子漿,一定會愛不釋手。
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