聽媽媽說吃黑巧克力會長蛀牙,那吃黑巧克力的好處有嗎?
巧克力是一種非常好吃的糖果,它與其他糖果不同的是它不僅有甜的還有苦的,而且口感很奇特,絲滑軟綿。巧克力作爲糖果,總是被媽媽限令少吃,所以很多的小夥伴會覺得吃巧克力會影響健康,但是吃巧克力會有好處嗎?我們一起來了解一下吧。
一、吃黑巧克力的好處
1、有益心臟
因爲在純正的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑,即黃酮類物質,這種物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上,保護心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。
2、防癌
抗癌巧克力本身就有多種抗氧化物,而黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍,更是遠遠超過一般巧克力。所以,吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般來說,要選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好,抗氧化性越高,防癌抗癌效用更佳。
3、防護牙齒
雖說吃完黑巧克力可能牙齒變得很髒,所以需要及時刷牙漱口。但是,不得不承認,黑巧克力中的可可鹼能夠使牙釉質更堅固,進而防止牙垢和牙齒變色。
4、釋放壓力
不說黑巧克力,其實巧克力本身就有一種可以緩解情緒的物質。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平,能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,從而起到緩解和釋放壓力的作用。
二、哪些人不能吃巧克力
1、心口痛的人
巧克力含有一種能刺激胃酸的物質,有心口痛的人要忌食巧克力,特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
2、產婦
產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。
3、兒童
8歲以下兒童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安,嚴重的話會不自主鼻子流血。
4、糖尿病患者
糖尿病患者應少吃或不吃巧克力,但可吃無糖巧克力。
5、經期女性
月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感,但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
吃黑巧克力的好處原來有這麼多,但是我們還是不要肆無忌憚的吃纔好,而且並不是所有的巧克力都具有這般優秀的作用,黑巧克力是一種基本不含糖量的巧克力,小夥伴們在購買的時候要注意區分一下的哦。另外不宜吃巧克力的朋友,就只好慎吃了哦。
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