麥片怎麼吃好吃,其中有大學問
相信很多朋友在早餐的準備上有着較大的時間限制,怎麼即快速又便捷的準備出營養又美味的早餐,會成爲廣大朋友的困擾。那這時麥片就發揮着巨大的作用,麥片不僅有營養,而且還更好的填飽肚子,但麥片怎麼吃好吃,怎麼吃營養,這其中可是有着大學問的。
一、麥片怎麼吃好吃
1、麥片加蜂蜜
相信很多朋友都知道蜂蜜有着美容養顏的功效,而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。那麼如果將蜂蜜還有麥片搭配起來的話,可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效,對於一些想要減肥的朋友來說,也是一個很不錯的選擇。
首先我們可以選購一些不需要煮的麥片,因爲這樣的話會比較節省時間,同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後,等到麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去,這是因爲太過高溫,很容易會破壞蜂蜜裏面的營養物質,所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個營養的早餐就做出來了。
2、麥片加入牛奶
衆所周知,原味的麥片是沒有任何味道的,那麼很多朋友一定會覺得吃起來很沒有勁。那麼這時候大家可以在煮的時候搭配一些其他的東西,這樣的話會讓口感更加的好。事實上,很多朋友都會在每天早上的時候喝一杯牛奶,其實我們可以將兩者搭配起來,這樣的話可以達到一個很好的飽腹同時,補充身體營養的功效。
首先我們可以買一些需要用煲來煮的麥片,加入適量的水,讓它充分的煮開之後再向裏面倒入準備好的純牛奶,用小火將它們煮上兩分鐘就可以直接吃了。
3、香蕉牛奶麥片
相信大家都知道香蕉能夠很好的幫助我們排出體內的毒素,對於一些便祕的朋友來說是一件很不錯的通便食物。事實上大家如果想要達到很好的飽腹,同時也能清理腸胃的效果,大家不妨多吃香蕉牛奶麥片。
首先可以在超市以及便利店購買一些生的麥片將它放進水裏面,只要將它煮開就可以了,等到麥片的粘稠之後再放進牛奶,最後我們只需要將香蕉去皮切成一片又一片直接放進麥牛奶上面,就可以了。事實上只要每天吃這個東西,不僅能夠幫助我們美容養顏,還能有很好的減肥作用。
相信大家透過以上的閱讀和學習,對麥片怎麼吃好吃,怎麼吃營養,有了更加深入的瞭解,平常喜歡吃麥片的朋友可以嘗試一下以上的幾種方法,讓我們的早餐變得又營養又美味。美食中的學問有待我們進一步的探討,希望大家勇於嘗試,勇於實踐。
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