心悸怎麼辦,心悸吃什麼有利於養生呢
現在心悸的朋友也是越來越多的出現了,其實心悸與我們平時生活壓力大有很大的關係,那有心悸的症狀要怎麼辦呢?那就需要我們平時好好的調節一下了,而飲食上控制在調節上尤爲重要,心悸吃些什麼好呢?下面讓我們一起來了解一下吧。
一、心悸怎麼辦,吃些什麼好
1、桂圓
可用桂圓肉泡茶喝,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。
2、紅棗
可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。紅棗中含有多量的、爲造血不可缺少的營養素:鐵和磷,是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者,最爲適宜。
3、荸薺
每日可用荸薺60 ~ 120克,配海蜇50 ~ 100克,煮湯分2次飲用。此法爲清代名醫王士雄的“雪羹湯”,有清熱化痰之功,適宜痰火上擾型心悸之人服食。
4、蓮子
先將幹蓮子磨粉,每晚取蓮子粉50克,桂圓肉30克,同粳米50 ~ 100克煮成稀粥,然後加入冰糖適量,臨睡前服食1小碗。或用幹蓮肉50克,桂圓肉30克,冰糖少許,一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。
5、西洋參
單以西洋參片3 ~ 5克,泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
6、豬心
用豬心一枚,切後同姜蔥細鹽適量煮食。因豬心補心,可治心悸怔忡,適宜心血不足,心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只,剖開,連豬心血,加入硃砂6克,重湯燉約3 ~ 4次服食,連吃2 ~ 3只豬心。此法適宜痰炎入心,驚悸發狂者食用。
7、山楂
可用野生山楂10 ~ 15克,每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸,包括高血壓病、高血脂症、冠心病、動脈粥樣硬化性心臟病,心絞痛以及陣發性心動過速者心悸時服食。
8、小麥
宜用小麥60 ~ 100克,同大棗10枚,炙甘草6 ~ 10克,一同煎水代茶飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸,或心臟神經管症心悸不安者服用,可以起到養心安神止心悸的效果。
二、心悸的禁忌食物
1、心悸不能吃的食物中就包括刺激性的食物,一些辛辣熱性的調味品也不能吃,尤其是對於一些腸胃功能不好的心悸患者。
2、心悸不能吃的食物中還包括牛、羊肉,海鮮、韭菜、茴香,喜歡喝茶和咖啡的心悸患者也不能再喝了,還有可能會因此加重心悸的症狀,還有一些肥肉要儘量的少吃,要吃有營養、好消化的清淡食物。
3、高鹽的食物也要避免攝入過多,除了飲食調節之外,心悸患者還要注意有規律的生活和飲食習慣才行,還要保持心態平和、情緒穩定,不要頻繁的動怒、生氣,避免各種精神刺激也有利於心悸症狀的頻發。
心悸怎麼辦?那就要在平時格外注意飲食和心態了,吃的方面上述的介紹已經是比較清楚的了,要記住清淡飲食,尤其是不能吃辛辣刺激的食物,爲了身體的健康,心悸的小夥伴們要捨棄高鹽、熱性的食物,多吃清淡、有營養是食物,那麼有心悸的小夥伴們記住了嗎?
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