女孩子喝牛奶可以美白嗎

愛美是每個女孩子的天性，每個女孩都希望自己膚白貌美，還有大長腿。然而由於各地氣候不一樣，經常會有一些面板黝黑的妹子因爲膚色問題而擡不起頭來。所以微博上經常有些美容課堂建議女孩子要多喝牛奶可以變白。那女孩子喝牛奶可以美白嗎?牛奶是否真的有這樣神奇的效果。

無論是在古今中外，還是在貴族平民，追求美麗永遠不是過時的話題。特別是在古代，女人們沒有今天這樣品種多樣的化妝品。她們只好開發自己的智慧來尋求美麗之術。埃及女王婁巴特拉是一位絕世美女，即使是垂暮之年仍可豔光四射。據說，她一直堅持每天以牛奶代水，養出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，從古至今，以喝牛奶內養肌膚的名媛佳麗比比皆是。

一、女孩子喝牛奶可以美白嗎

其實，喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、進階脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善面板的質 感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。另外，我們大家都知道，牛奶中含有大量的鈣，是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。這句話也是早已有人印證的。美國田納西大學營養學院專家經 過試驗得出結論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，是專門促進脂肪生成，而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶，比用其他途徑補鈣 要快一倍!

喝牛奶既可以美容，又可以修身，確實是美容食補的上層之選。在各類“高大上”的化妝品席捲各大商場時，“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真 理。喝牛奶，即可品奶香濃郁，又可的健康美麗肌膚，簡單又有效!然而現實是並不是每個人喝牛奶都能喝出好面板，這是怎麼回事呢?原來，喝牛奶美容也要有方 式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!據權威數據表明，在鮮牛奶中的各種營養成分，雖然能有助美容健體，但要是用不恰當的方法飲用，反而達不到效果，造 成營養浪費!下面小編給大家講講如何正確喝牛奶。

二、“一頓不能喝一天的量”

三、牛奶最怕“日光浴”，更怕住“冰屋”

我們在工作時，習慣在桌上放杯飲料，工作累了就喝一口，想喝牛奶的時候，就把牛奶放在杯子裏，一邊工作一邊美容，問題是，如果正巧這時有太陽照射了怎麼辦? 牛奶可是最怕日光浴的!因爲牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊“逃跑”，哪怕是微弱的日光也會慢慢消失，最好的辦法就是將牛奶存在陰涼的地方，隨喝隨取。

那爲了防止牛奶變質放在冰箱裏冷凍可以麼，答案也是不行的，因爲，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離，乳酪素會凝結，不利於營養成分的吸收。

四、牛奶喜歡“結伴”同行，不喜與茶“作伴”

有人說，早上空腹喝杯奶，更容易保證營養物質的吸收。其實這是非常錯誤的，正確的方法是一邊吃點心一邊喝牛奶，因爲空腹喝牛奶，營養物質成了能量消耗，根本起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結伴同行，但絕對不喜歡與茶相伴。原因也很簡單，就是茶中的咖啡因會影響蛋白質的吸收，也不利於鈣的吸收。

綜上所述，女孩子喝牛奶可以美白嗎?答案是肯定的。從古至今，喝牛奶都是有美白效果的，趕緊去喝牛奶，再也不要成爲別人口中的“黑小子。