月子榴蓮嗎,坐月子可以吃榴蓮嗎
產後是女性身體比較虛弱的時期,剛生完小孩的產婦必需進補,但不能盲目進補。榴蓮作爲日常生活中比較常見的一種水果,具有比較高的營養價值,可以活血祛寒、增強免疫力等。但是,剛生完孩子的產婦往往有一個顧慮,那就是在坐月子時可以吃榴蓮嗎?
一、坐月子可以吃榴蓮嗎
坐月子可以吃榴蓮,榴蓮味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。因此,月子榴蓮嗎?答案是可以的。
二、坐月子吃榴蓮的注意事項與禁忌
1、不宜吃多。榴蓮吃多容易上火,引起便祕、喉嚨疼痛和煩躁失眠的症狀2、食用榴蓮的時候,可以喝些淡鹽水或蘋果、梨等含水量較高的水果來平衡其熱性。
2、剖腹產後有小腸粘黏的情況,不建議食用。
3、榴蓮不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用。
4、本身就有便祕和痤瘡的產婦不宜食用榴蓮。
三、產後可以吃什麼水果
1、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉,可使人心情舒暢安靜,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥牀休息時間過長,胃腸蠕動較差而造成的便祕。 因其性寒,每日不可多食,食用前先用熱水浸燙。
2、龍眼
又稱桂圓,味甘性溫,產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神,是名貴的補品。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
3、蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
四、坐月子吃什麼好
1、適當補充體內的水分
新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗,再加上要給新生的小寶寶哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新媽媽要大量地補充水分,喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2、以流食或半流食開始
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態,胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽,麻醉過後,胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此,產後的頭一個星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食爲主,例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麪及各種湯等。
3、清淡適宜,易消化
月子裏的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物,都要儘量清淡,循序漸進。切忌大魚大肉,盲目進補。食鹽少放爲宜,但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行,有利於淤血的排除體外。
榴蓮作爲一種熱帶水果,營養價值比較豐富,含有豐富的果糖和碳水化合物,坐月子榴蓮嗎?答案是可以的,坐月子的產婦可以適當吃榴蓮,但一定不能過量食用,同時應該注意平時的飲食習慣。產婦如果想吃榴蓮,建議可以做榴蓮牛奶、榴蓮燉雞肉等。
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