喝鮮羊奶會胖嗎
愛美之心人皆有之,尤其對於女性朋友,總會擔心自己會長胖,吃東西之前會考慮這個食物會不會讓自己變胖,而鮮羊奶就是其一,很多人會對喝鮮羊奶會胖嗎存在疑惑,那到底喝鮮羊奶會不會胖?下面由本站小編爲大家詳細講解這個問題。
一、喝鮮羊奶會胖嗎
不會,鮮羊奶在國際營養學界被稱爲"奶中之王",羊奶的脂肪顆粒體積爲牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶,美國、歐洲的部分國家均把羊奶視爲營養佳品,歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏症、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人羣以及嬰兒更適宜飲用。
現代營養學研究發現,羊奶中的蛋白質、礦物質,尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高於牛奶,對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比,羊奶更容易消化,嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
二、喝鮮羊奶的好處
其實無論是從口感還是營養來講,都要比牛奶高,所以說經常喝牛奶的我們,也可以選擇和羊奶,因爲養白可以給我們的 提供更多的營養物質,是保健身體的最佳奶產品。
在營養物質比較上,牛奶幾乎全面處於劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高,特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。只是在鐵含量上,羊奶略低於牛奶。這也解釋了在歐洲,爲什麼鮮羊奶的價格會是鮮牛奶的7倍以上。
另外,羊奶偏鹼性,經常飲用對維持機體酸鹼平衡具有積極作用。羊奶中含豐富的ATP和CAMP,它們是細胞的核心物質,具有多種調節功能,維護着臟器組織正常的生理功能,這是羊奶在營養保健上的獨到之處。 羊奶的營養價值還體現在MBP的含量上。MBP是存在於乳清中的蛋白質,在普通牛奶中含量很少,1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白,促進骨骼生長的作用優於牛奶。在日本,添加了MBP的食品在日本屬於特定保健用食品,需要得到政府的批准,而羊奶則天然含有MBP,不枉它“奶中之王”的稱號。 對於羊奶的營養價值,無需再多說什麼,相信你對羊奶好還是牛奶好已經有了自己的判斷。
小編介紹喝鮮羊奶會胖嗎相關知識就到這了,相信大家應該對喝鮮羊奶會胖嗎有了答案。對於鮮羊奶很多人都愛不絕手,鮮羊奶營養豐富,美味可口,鮮羊奶不但不會變胖,反而是很好的有助於消化食品哦。小編建議大家經常喝羊奶,多喝有宜。
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