陽虛質吃什麼
最近有小夥伴抱怨自己怕冷,手腳容易涼。這看起來很平常的症狀其實是陽虛質。這是一種亞健康狀態,算不上病症,但是放任不管的話也是會引起不好的後果的,所以爲了幫助小夥伴,我在此特意祭出關於陽虛質的一些調理配方,現在就讓我們來看看陽虛質吃什麼。
一、陽虛質吃什麼
醫生認爲陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如:羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的,還有板栗,核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和,既補陽又補氣還能補血。
二、陽虛質不應吃什麼
1、不要多吃生冷的,粘膩的,冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果,吃水果對面板確實有好處,但是你要看是什麼體制,比如說陽虛的人,氣虛的人,痰溼的人,吃太多的水果,不僅不利於美容,反而增肥。反而會破壞你的消化功能,影響你的脾胃功能,脾胃功能和消化功能一受影響,時間久了,它必然會從外形上反映出來。
2、另外陽虛的人要少喝綠茶,綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
3、苦瓜,是屬於蔬菜裏面比較偏涼的,它特別傷脾胃的陽氣,所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法,煲的方法,來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些薑絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
4、鮮榨的果汁,陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁,如果你斗膽喝了的話,肚子可能會疼的讓你夜裏醒來。
5、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜:韭菜炒蝦仁,韭菜炒核桃,這就是溫陽的改善體質的。
6、陽虛體質不宜多吃,具有清熱作用的食物,如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果,如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃!
7、平時少食生冷黏膩之品,盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治,同時兼顧脾胃。適當多吃些溫陽壯陽食物,以補脾陽氣爲主。多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。食療養生
8、陽虛體質的人尤其對於自己的飲食需要格外的注意,像一些生冷的食物和辛辣的對於陽虛體質朋友來說都是不可取的,平時一定要控制好自己的飲食,即使是非常想吃,也不能吃,一定要爲自己的身體健康着想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是透過有效的食療,長期堅持,就可以看到效果。
以上就是關於陽虛質吃什麼這個問題的討論了。前面我們也說了,陽虛質是一種亞健康狀態,算不上是一種病症,短時間內或許對生活的影響不大,但是長期放任不管就會釀成很不好的後果。此外,調理陽虛質除了要注意合理飲食外還要適量的鍛鍊,增強身體的體質。
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