陽虛質的食物有哪些
陽虛質的人很多的時候都是惡寒喜暖的,這樣的人對於外界的寒冷知覺是很敏感的,所以在冬天是很容易生凍瘡的。因此很多的陽虛質患者在冬天的時候在飲食上都是要多加註意的,因爲只要飲食得當的話,這種體質就會改善。那麼,你知道陽虛質的食物有哪些嗎?
一、陽虛質的食物有哪些
陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物,宜吃具有溫陽散寒作用的食品,宜溫補忌清補,宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
性質寒涼、易傷陽氣都是陽虛質食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等這些都是陽虛質的食物,所以陽虛質的人都不要去食用。
二、陽虛質患者的食補
1、當歸生薑羊肉湯
當歸20g,生薑30g,沖洗乾淨,用清水浸軟,切片備用。羊肉500g剔去筋膜,放入開水鍋中略燙,除去血水後撈出,切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中,加清水、料酒、食鹽,旺火燒沸後撇去浮沫,再改用小火燉至羊肉熟爛即成。
本品爲漢代張仲景名方,溫中補血,祛寒止痛,特別適合冬日食用。
2、韭菜炒胡桃仁
胡桃仁50g開水浸泡去皮,瀝乾備用。韭菜200g擇洗乾淨,切成寸段備用。麻油倒入炒鍋,燒至七成熱時,加入胡桃仁,炸至焦黃,再加入韭菜、食鹽,翻炒至熟。
本品有補腎助陽、溫暖腰膝的作用,適用於腎陽不足、腰膝冷痛者。
3、鹿角膠奶
將牛奶150ml放入鍋中加熱,煮沸前即兌入鹿角膠10g,用小火緩慢加熱。並用筷子不停攪拌,促使膠體烊化。等到鹿角膠完全烊化停火晾溫,最後加入30ml蜂蜜,攪拌均勻。上下午分兩次服用。
河蝦、海蝦、海蔘、核桃仁、蜂王漿、雄蠶蛾等性味都是甘溫的,有助陽作用,平時可適當的多食用。
4、鹿茸酒
取鹿茸4.5克,白酒500毫升。將鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用。本藥酒具有壯元陽、益精髓、補氣血、強筋骨的功效。適用於精血不足、頭暈眼花等腎陽虛者。口服,每次10毫升,每日兩次。
5、雪蓮酒
取雪蓮花15克,白酒或黃酒200毫升。將雪蓮花浸泡於酒中,7天后即可飲用。本藥酒具有補腎壯陽,調經的作用。適用於陽虛者的保健,也可用於調治腎陽不足而引起的畏寒肢冷、關節冷痛、陽痿、月經不調。每次飲用10毫升,每日兩次。
現在很多的人都很容易會造成陽虛的體質,但是很多的時候往往因爲人們對於陽虛並不是很瞭解,所以在面對陽虛質的時候就會有無能爲力的感覺,而上文“陽虛質的食物有哪些”中的內容都是可以幫助人們瞭解有關陽虛質的一些知識,這樣陽虛質的人就能在自己的日常飲食中避免吃到這些食物。
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