寶寶厭食怎麼辦,一起來了解一下吧!
現在的小孩子很是挑食,每次一到吃飯的時候就會哭,不喜歡吃飯,所以也是很難解決這個問題,那麼寶寶厭食怎麼辦怎麼辦呢?怎麼樣讓孩子比較喜歡吃飯呢?而且還想他還沒有任何怨言的吃完,那麼今天就來學習一下寶寶厭食怎麼辦的解決辦法。
寶寶厭食怎麼辦呢?孩子厭食的調理方法
大人本身養成正確的飲食習慣:“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強,如果大人們本身的飲食習慣不正常,或者常常隨便以零食裹腹,自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
1、固定的開飯時刻
儘量做到吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣,並規定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養成定時、定量的進餐習慣。
2、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物儘量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。
3、促進孩子的食慾
孩子肚子不餓當然吃不下飯,若父母只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試着促進孩子的食慾,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。
4、選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,替孩子買一些圖案可愛的餐具,可提高孩子用餐的慾望,如能與孩子一起選購更能達到好效果。
5、花心思在菜色變化上
在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麪條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。
6、讓孩子參與做飯的過程
例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟,進而更喜愛吃飯這件事。
7、爲吃飯增添趣味性
在喂孩子吃飯時,加入一些輕鬆、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。
寶寶厭食怎麼辦已經給大家分享了一些妙招,飯是每天的必須要吃的,而且的營養價值也都在裏面,對於小孩子來說有不可替代的作用,所以要有正確的方法引導,這樣纔有利於他們的健康的成長,給他們一個良好的生長環境,這樣對於小寶寶來說來說是極好的。
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