大棗降糖嗎,你竟然還不知道
大棗很多人都是很愛吃的,有些甚至拿大棗來當零食吃,大棗補血的功效也是非常的好,常常一些養生湯裏都會放進一兩顆的大棗。大棗對身體很友好的。我們都知道大棗十有甜味的,那麼高血糖的患者可以食用大棗嗎?或者說大棗有降糖的功效嗎?
一、大棗降糖嗎之大棗的功效
1.補血活血
大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣、鐵、磷、鎂等元素,這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。
2.降血糖
大棗中所含的皁類物質具有降低血糖的功效。
3.降血壓
大棗所含的蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。所含的黃酮類物質對於治療和預防高血壓和動脈硬化有一定功效。
4.補腎
大棗富含環磷酸腺甘,經常食用有補腎的功效。
5.提高免疫力
大棗多糖是大棗中重要的活性物質,具有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。
二、血糖高的人宜食的水果
1.山楂
是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。
2.橙子
能清除體內對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物透過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。
3.菠蘿
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
4.黃瓜
黃瓜含水分爲98%,並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大爲有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。
5.西紅柿
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿蔔素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。
6.蘋果
性涼,味甘,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病有較好的療效。
大棗衆所周知它的功效與作用十非常的多的。很多高血糖患者常常就有這樣的疑問,大棗降糖嗎?其實看了小編的介紹,大家也都知道了大棗是可以降糖的。現在一些高血糖患者也不用擔心自己不能吃紅棗了,但是吃的話還是要注意的哦。最後,小編祝大家生活愉快哦。
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