糖尿病能吃小米粥嗎,小米粥的製作
我們都知道,糖尿病患者在飲食方面需要多加註意,根據醫生的說明,糖尿病患者可以適當的喝一些小米粥。所以,我們可以爲糖尿病患者製作一些適合他們的美食。家裏有糖尿病患者老人的趕緊看過來,爲你們的親人收下小編爲你們整理的這份食譜吧。
一、糖尿病能吃小米粥嗎
答案是,能。
二、小米粥
材料:
小米,冷水
做法:
1、米洗淨,冷水燒開後放入小米;
2、煮開後,改小火煮;
3、待米粒已爛且粥掖粘稠時即可關火盛出。小訣竅1.要在水完全沸騰了之後再放入小米。這樣不但粥熟得比較快,而且還不會糊鍋底;
2、想要小米粥更好吃的話,可以加入白米、糯米一起熬煮,這樣煮出來的小米粥濃稠香黏,更講究一點的還可以加麥片以增加粥的口感,只不過因爲麥片熟得快,所以得等到米都熟了之後才能加入麥片;
3、如果喜歡甜食可以放些冰糖;
4、最好不要使用高壓鍋製作小米粥,因爲小米的顆粒比較碎,容易堵塞住高壓鍋的閥門,而引發一些安全隱患。
三、養胃助眠燕麥小米粥
小貼士:
小米的營養價值很高。中醫認爲,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。 燕麥也是一種營養豐富的食物,蛋白質含量很高。其性味甘平。能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人,對於預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病都有很好的食養作用。 用燕麥與小米一起熬一鍋懶人粥,既可以溫暖脾胃,又能養心安神。
材料:
燕麥米50克、小米50克、水適量
做法:
1、準備用料:燕麥米50克,小米50克,水適量
2、將燕麥和小米一起放入碗中,用清水略略沖洗,洗去表面浮塵。
3、再一起倒入電飯煲內膽中,
4、根據自己想要的粥的稀稠度加入適量清水,
5、蓋上電飯煲蓋子,選擇煮粥功能,使用默認煮粥時間:1個半小時,點擊啓動,電飯煲開始煮粥。
6、煮粥結束,電飯煲自動跳到保溫功能,
7、點擊取消鍵關機,拔去電源,揭開蓋子,只見湯液浮上,粥米在底。
8、用湯勺攪上一攪,再次蓋上電飯煲蓋子,稍燜片刻,即可得到湯米混融的 稠粥。
9、盛出,趁熱食用。
10、小米的營養價值很高。中醫認爲,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
11、用燕麥與小米一起熬一鍋懶人粥,既可以溫暖脾胃,又能養心安神。 天涼了,最想要這麼暖呼呼的一碗。小訣竅:1、電飯煲可以用其他鍋具代替。
12、燕麥米也可以用燕麥片代替。
糖尿病能吃小米粥嗎?根據小編的整理和追根溯源,糖尿病患者是可以喝小米粥的哦。各位讀者們,如果家裏有人患了糖尿病,一定不要掉以輕心哦,趕緊把這篇食譜收藏下來,做香噴噴熱乎乎的一碗小米粥,暖了胃,也暖了家人的心。小編的分享就到這裏啦。
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