果蔬汁的做法 夏日瘦身養顏果蔬汁 果蔬汁怎麼做
“誰說夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話,就一起來家榨果蔬汁吧!!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
果蔬汁的做法步驟
1、準備好所有要榨汁的蔬菜和水果,我建議的搭配是這些。芹菜苦澀,和蘋果香甜非常搭配。西紅色的酸甜和胡蘿蔔的甘甜非常搭配。黃瓜的清涼多汁,會作爲主基調味道。另外在加半個檸檬。
2、把所有蔬果切成小塊兒,準備開始榨汁用。
3、蔬菜全部混搭在一起。開榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉,建議再放進去榨兩遍,還是能炸出至少一量杯的汁來。
4、蔬菜全部混搭在一起。開榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓別扔掉,建議再放進去榨兩遍,還是能炸出至少一量杯的汁來。
5、好了,一大杯純天然純綠色的水果蔬菜汁就榨好了,裏面放5塊冰塊,讓果蔬汁的口感更清涼。再擠半個檸檬汁在裏面,一來是爲了更健康,二來可以拖延果蔬汁的氧化時間。
小竅門
建議家裏經常放着新鮮檸檬,不管什麼飲品,裏面擠點檸檬汁進去。一來是健康,美白。尤其是愛美的丫頭們,如果能一直堅持飲用新鮮檸檬汁在喝的水裏,半年左右就會發現面板更佳白皙。同時檸檬含有很高的VC,可以清理腸道和瘦身。二來,任何果蔬汁炸出來儘量在10分中內喝完,否則容易顏色變暗,那就是所謂的氧化。加些檸檬汁進去,會拖延氧化時間。好啦,希望大家喜歡這個簡單又健康的夏日飲品。
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