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  • 瘦身海米冬瓜湯的做法怎麼做又香又好吃

    瘦身海米冬瓜湯的做法怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料冬瓜:500海米:50輔料蔥:5具體步驟海米、蔥、姜、大料一粒冬瓜去皮去籽,切片芝麻醬一小勺,用水泄成麻醬汁,加適量鹽、雞精調味砂鍋放適量水,將冬瓜及海米...

  • 蓑衣黃瓜的做法 減脂瘦身美食,蓑衣黃瓜 蓑衣黃瓜怎麼做

    蓑衣黃瓜的做法 減脂瘦身美食,蓑衣黃瓜 蓑衣黃瓜怎麼做

    “黃瓜性涼味甘,具有美容養顏、經常食用可以減肥。黃瓜富含多種維生素,提高人體免疫力,促進腸胃蠕動具有清道夫的美譽;黃瓜含氨基酸,能健腦安神、促進人體新陳代謝、春夏季多吃點有預防流感的作用。”食材明細主料黃瓜(1個)...

  • 果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做

    果蔬雞肉沙拉的做法 瘦身必備果蔬雞肉沙拉 果蔬雞肉沙拉怎麼做

    “在努力減肥的道路上,除了適當的運動,良好的飲食也是非常重要的,飲食一定要均衡,少吃多餐,吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉,除了營養,味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉(1塊)胡蘿蔔(100g)甜橙(半個)檸檬(半個)輔...

  • 木瓜銀耳羹的做法 掌握五點銀耳快速熬出膠——煮一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹 木瓜銀耳羹怎麼做

    木瓜銀耳羹的做法 掌握五點銀耳快速熬出膠——煮一鍋美容瘦身的木瓜銀耳羹 木瓜銀耳羹怎麼做

    “每逢佳節胖三斤,我胖了兩斤半,。小夥伴,偷偷告訴我過年你們都胖了幾斤哈?一定要胖得比我多些哈,好讓我樂一樂,。過年胖了是福氣,但節後還是要保持苗條滴,人說會吃的女人才漂亮,這話是肯定滴,。這個時節,會吃的女人們會給自己煮...

  • 牛奶燕麥粥的做法 牛奶燕麥粥(適合想瘦身的人羣) 牛奶燕麥粥怎麼做

    牛奶燕麥粥的做法 牛奶燕麥粥(適合想瘦身的人羣) 牛奶燕麥粥怎麼做

    “這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入,一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥,這也是最便宜最營養的,這種燕麥片富含多重維生素和礦物質,還是很有效預防動脈硬化的食物,這份早餐不加糖也可用於糖尿病...

  • 健康瘦身雞肉卷怎麼做又香又好吃

    健康瘦身雞肉卷怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘雞肉卷,從海外流傳過來,同樣是捲餅類的小吃,和我們的山東煎餅卷大蔥一樣,外國人也喜歡用醬增添捲餅的味道。雞肉所含的脂肪量比其他肉要低一些,基本都是瘦...

  • 瘦身的青瓜汁怎麼做又香又好吃

    瘦身的青瓜汁怎麼做又香又好吃

    準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘青瓜富含,碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,提高免疫力,調低血壓。具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力,在美容上有其獨特效...

  • 海米冬瓜的做法 海米冬瓜【減肥瘦身實用菜圃】 海米冬瓜怎麼做

    海米冬瓜的做法 海米冬瓜【減肥瘦身實用菜圃】 海米冬瓜怎麼做

    “冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。冬瓜與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有解暑祛溼的功效。加上海米一起爆炒、可以帶出瓜肉的...

  • 繽紛花菜的做法 美容瘦身--【繽紛花菜】 繽紛花菜怎麼做

    繽紛花菜的做法 美容瘦身--【繽紛花菜】 繽紛花菜怎麼做

    “我想不用多說,大家也清楚今天這幾樣菜的美容營養功效~輕輕鬆鬆炒出你的美容瘦身菜~!”食材明細主料花菜(適量)番茄(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)韭菜(適量)輔料蒜末(適量)鹽(適量)雞精(適量)水澱粉(適量)食用油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘...

  • 瘦身的冬瓜汁怎麼做又香又好吃

    瘦身的冬瓜汁怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘冬瓜是一種一年一生草本植物,是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,並富含丙醇二酸成分,能抑制糖類物質轉化爲脂肪成分,又因有較強的利尿作用,可增加減肥效果,故冬瓜...

  • 瘦身蘋果牛奶飲怎麼做又香又好吃

    瘦身蘋果牛奶飲怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料蘋果:250牛奶:200輔料具體步驟1.蘋果無論什麼品種都可以,但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以,怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗淨切塊加...

  • 減肥瘦身脆甜酸青瓜怎麼做又香又好吃

    減肥瘦身脆甜酸青瓜怎麼做又香又好吃

    準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘脆,甜,酸,三種口味糅合的脆甜酸青瓜的做法來啦!在炎熱的夏天,身體總是呼喊着需要補充水分。但是對女孩子來說,冰淇淋雖然好吃,但是卻會有發胖煩惱,冰涼的冷飲...

  • 苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁-瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做

    苦瓜牛奶汁的做法 苦瓜牛奶汁-瘦身減肥 苦瓜牛奶汁怎麼做

    “蔬菜汁常常能解除體內椎積的毒素和廢物,因爲,蔬菜汁進入人體消化系統會使血液呈鹼性,把積在細胞中的毒素容解並排出體外。而且鮮蔬菜汁可以緩解疲勞,改善便祕,預防疾病的效果。但是,蔬菜汁人一定的味道,可與檸檬汁,蘋果汁等...

  • 歐式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的歐式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 歐式西瓜芒果酸奶怎麼做

    歐式西瓜芒果酸奶的做法 口感超棒的歐式西瓜芒果酸奶—排毒瘦身 歐式西瓜芒果酸奶怎麼做

    “今天是小暑,烈日炎炎,用心爲你最愛的人準備了一杯歐式西瓜芒果酸奶,真是不錯的選擇,幻想一下,當你看到你的媽媽、老婆、女兒同時坐在沙發上,各自手中捧着你做的西瓜芒果酸奶,看着她們享受美食的過程,真是一種莫大的享受。廢...

  • 美容養顏瘦身粥的做法,美容養顏瘦身粥怎麼做

    美容養顏瘦身粥的做法,美容養顏瘦身粥怎麼做

    “呵呵!和大家分享笑話,一個小女孩打電話到電臺想給媽媽點首歌,主持人:爲什麼要給媽媽點歌?小女孩:媽媽每天上班都很辛苦,到週末還不能好好休息,要找各種作業給我。還要帶我去各種家教。主持人很感動說她很懂事,是媽媽的好孩子...

  • 五彩魔芋瘦身好滋味怎麼做又香又好吃

    五彩魔芋瘦身好滋味怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料魔芋:500雞蛋:2只青辣椒:1只紅辣椒:1只鮮香菇:5朵蔥:1支姜:2片輔料鹽:2湯匙辣椒油:2湯匙香醋:2湯匙濃縮雞汁:2湯匙醬油:1湯匙香油:1湯匙具體步驟1.鮮香菇去蒂部,切...

  • 健康瘦身的蔬菜沙拉怎麼做又香又好吃

    健康瘦身的蔬菜沙拉怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西生菜:100輔料土豆:50胡蘿蔔:30鹽:1香芹:30糖:1小勺黑胡椒粉:1甜玉米:30千島醬:20具體步驟1.速凍甜玉米泡清水上火煮熟撈出過涼。2.香芹切丁備用。3.胡蘿...

  • 牛油果焗蛋的做法 最in的瘦身健康餐——牛油果焗蛋 牛油果焗蛋怎麼做

    牛油果焗蛋的做法 最in的瘦身健康餐——牛油果焗蛋 牛油果焗蛋怎麼做

    “上班族的早餐通常都是簡單而將就的往往用一片面包就隨意打發了但是,早餐幾乎是一天中最重要的一頓飯你應該稍微花一點點時間放在早餐上走心地犒勞自己這一天的忙碌今天我們就獻上一個時下最in簡單、美味且十分健康的...

  • 南瓜穀物的做法 糊狀幫助瘦身的南瓜穀物 南瓜穀物怎麼做

    南瓜穀物的做法 糊狀幫助瘦身的南瓜穀物 南瓜穀物怎麼做

    “偶然看見BBC的一個節目說是研究運動和飲食對減肥的影響。有一個結果讓我覺得蠻吃驚的,就是說如果把同樣一份食物,一個人是分開吃下去,另一份是用料理機打成糊狀吃下去,在進行相同活動的時候,吃糊狀食物的人更加不容易餓...

  • 益生元酸奶的做法 自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侶 益生元酸奶怎麼做

    益生元酸奶的做法 自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侶 益生元酸奶怎麼做

    “這個是一款源自歐洲的健康酸奶製作方法,可以保護腸道健康,促使腸道的中有益菌大量繁殖,來打敗有害菌。也是目前國際上所說的腸道綠色療法。一般國內也購買不到這樣的製作好的成品酸奶,建議大家自己在家制作。超級簡單還...

  • 養顏瘦身木耳瘦肉圓枸子湯怎麼做又香又好吃

    養顏瘦身木耳瘦肉圓枸子湯怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘黑色的木耳,具有益氣補血的效用,能夠清除身體裏的雜質。鮮美的瘦肉用來煮湯簡直就是難以言喻的美味,湯底味道鮮美,肉質可口營養。在充滿忙碌的季節,是時候...

  • 紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纖維-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎麼做

    紫薯奶昔的做法 紫薯奶昔-富含膳食纖維-抗癌排毒通便瘦身 紫薯奶昔怎麼做

    “朋友們問我紫薯該怎麼做,其實紫薯煮了就直接食用是很難下嚥的,比較幹,如果做成紫薯奶昔就可以吃掉好幾個紫薯,另外紫薯有抗癌富含花青素富含膳食纖維等很多優點,通便排毒增加腸道蠕動等,是非常理想的粗纖維食品!下面我們就...

  • 素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做

    素炒玉米三丁的做法 瘦身營養菜-【素炒玉米三丁】 素炒玉米三丁怎麼做

    “【素炒玉米三丁】時間:10分鐘熱量:156大卡分享:兩人份減肥的核心是選擇營養密集型食物食用,這樣不僅均衡了我們的膳食營養,還有利於身體健康,膳食營養的均衡也有助於減重者提高“飽腹感”,讓身體主動的減少食物的攝入,這樣...

  • 全麥南瓜小饅頭的做法 瘦身主食·全麥南瓜小饅頭 全麥南瓜小饅頭怎麼做

    全麥南瓜小饅頭的做法 瘦身主食·全麥南瓜小饅頭 全麥南瓜小饅頭怎麼做

    “最近一直熱衷於減肥,女友們告訴我不可以吃主食,可是好像很傷身體耶~中國人嘛,不吃糧食,會活不下去滴……所以嘍,想了想就決定用我最喜歡吃的南瓜做點東東,雖然第一次做,效果還不賴,黃盈盈的,很可愛哦!喜歡南瓜又想健康減肥的M...

  • 什錦蒸排骨的做法 【健康 美麗 瘦身】什錦蒸排骨 什錦蒸排骨怎麼做

    什錦蒸排骨的做法 【健康 美麗 瘦身】什錦蒸排骨 什錦蒸排骨怎麼做

    “一道健康方便又快捷的蒸排骨,有機會一定要嘗試一下~美麗吃出來O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料排骨(適量)筍(適量)扁豆(適量)荸薺(適量)青椒(適量)輔料黑木耳(適量)洋蔥(適量)配料料酒(適量)蝦醬蠔油(適量)花椒油(適量)豆瓣醬(適量)老抽(適量)...

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