6款夏日排毒果蔬汁的做法,6款夏日排毒果蔬汁怎麼做
“夏季來點清爽的果蔬汁清清腸胃排排毒是再好不過的了。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
6款夏日排毒果蔬汁的做法步驟
1、綠色果蔬汁:青蘋果半個,西芹2根,黃瓜半根,生菜半顆,薄荷葉一把生菜助睡眠;西芹營養豐富,可以解毒降血壓;黃瓜富含水分,可以除熱,利尿,解毒;蘋果可以幫助排毒,降低膽固醇,增強消化。步驟:將所有材料洗淨切塊,放入榨汁機榨成汁即可。
2、甜菜汁:瑞士甜菜3根,檸檬半個,紅甜菜根半個,青蘋果1個,青檸1個紅甜菜根富含多種營養成分,可穩定情緒,促進腸胃蠕動及排毒;瑞士甜菜有助於改善骨質疏鬆,貧血等症狀;檸檬和青檸是有效的解毒劑,可以改善肝功能,緩解便祕,提高免疫力。步驟:檸檬和青檸去皮切大塊,其他所有材料洗淨切塊,全部放入榨汁機榨成汁即可。
3、草莓薑汁:青蘋果1個,草莓一大把,檸檬1個,姜1小塊草莓富含維生素C和其他抗氧化劑,幫助消化和減肥;姜性溫熱,可以中和水果和蔬菜,並促進健康的出汗,有助於排毒,並可以對抗感冒和流感。步驟:檸檬去皮切大塊,其他所有材料洗淨切塊,姜不用去皮,全部放入榨汁機榨成汁即可。
4、綠色蔬菜汁:生菜半顆,黃瓜半根,小菠菜葉3把,薄荷1把菠菜中含大量鐵,葉綠素,胡蘿蔔素,和多種礦物質;薄荷可以改善消化不良和胃腸脹氣,並可以幫助降低膽固醇和高血壓。步驟:將所有材料洗淨切塊,放入榨汁機榨成汁即可。
5、獼猴桃汁:獼猴桃3個,青蘋果1個,小菠菜葉3把,檸檬1個獼猴桃富含維生素C,葉黃素,是天然的抗氧化劑。步驟:將獼猴桃和檸檬去皮,所有材料洗淨切塊,放入榨汁機榨成汁即可。
6、胡蘿蔔橙汁:橙子1個,胡蘿蔔3根,青蘋果1個,青檸1個橙子營養豐富,富含維生素C等氧化劑,有助於對抗自由基;胡蘿蔔有助於降低膽固醇,增強抵抗力,富含維生素A,B。步驟:橙子和檸檬去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨,所有材料洗淨切塊,放入榨汁機榨成汁即可。
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