香甜玉米汁的做法 香甜玉米汁—天然又健康的寶寶飲料 香甜玉米汁怎麼做

“時下大小餐館都流行喝玉米汁，玉米汁真的是一種很不錯的飲料，你的寶寶一樣可以擁有。玉米可以促進腸胃蠕動，並且含有抗癌的元素硒。

我和小柚子都喜歡玉米汁的那甜甜的糯香，喝下去暖暖的在舌尖流淌，香糯的味道很有誘惑力。小柚子平常想喝玉米汁的時候，我就用下面的方法做出來，很快，10分鐘就能喝上嘴，而且也喝下去不少的奶。但如果是早餐喝，我還是喜歡用3根玉米加水到刻度，用豆漿機打出來，因爲早上時間緊張，那樣更省時。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

香甜玉米汁的做法步驟

• 1、玉米先切開，再撥開。像下面第2張圖那樣，劈一半再撥，會更好撥哦。tips：爲什麼不拿刀直接把玉米粒削下來呢？因爲那樣會損失了玉米最有營養的部分——玉米胚芽。所以麻麻們就辛苦一點吧，剝下玉米粒，保留多一點營養~~

• 2、洗淨放料理機打碎，這裏沒有加水。你也可以加點牛奶進去一起打。

• 3、倒出來。

• 4、過濾，將玉米皮過濾掉。過篩不去的時候，加點牛奶繼續過濾。

• 5、過濾出來的已經是玉米汁了，只差一個煮。一起倒回鍋裏煮開後小火再煮3分鐘。煮煮如果感覺變稠了，再加點奶。

• 6、可以少加點糖，這個取決於玉米的甜度。

• 7、出鍋。

小竅門

大家都知道水果可以打成水果汁喝，其實蔬菜一樣可以打成蔬菜汁，很多蔬菜汁一樣很美味。

很多人潛意識裏覺得，生活富裕了，食物豐富了，營養會自動改善了。
其實，富裕之後，消費最多的是肉類和油脂，而奶類、豆製品、綠葉蔬菜等食品並沒有明顯增加。好多人給孩子買零食還是買甜飲料、餅乾等，而不是給他們買水果和牛奶。
這樣持續下去，生活的富裕並不會帶來營養的改善，反而增加各種慢性疾病的發病率。‘’營養過剩’‘說的是脂肪和能量的過剩，微量元素不會有過量的情況。