紅衣花生紅棗豆漿的做法,紅衣花生紅棗豆漿怎麼做
“花生是全世界公認的健康食品,在我國花生被認爲是“十大長壽食品”之一。中醫認爲花生的功效是調和脾胃,補血止血。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。而紅棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。所以,將二者結合用來磨豆漿再營養美味不過了。女性朋友,尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃,因爲這些時期的女性失血和消耗營養較多,這款花生紅棗豆漿對於她們養血、補血很有好處。”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅衣花生紅棗豆漿的做法步驟
1、準備好所有食材。
2、大棗去核,清洗乾淨。
3、用豆漿機贈送的量杯,量一平杯花生和黃豆,比例1:1。
4、清洗乾淨所有食材,倒入豆漿機中。將水緩緩加入豆漿機至水位線。
5、接通電源,選擇程序。因爲沒有提前泡豆,所以選擇幹豆程序。然後機器開始自動打豆漿。
6、用漏勺過濾豆漿,這樣口感更好。
7、營養美味的紅衣花生豆漿做好了。
8、再來一張
9、成品圖
小竅門
1、豆漿不適合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆漿。3、豆漿不要與雞蛋同食。4、忌與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。5、泡豆子可以提高出漿率。泡的時間越長,出漿率就越高。從口感來講,自然也是泡過的豆子磨出來的豆漿口感更好。
-
榨汁機自制豆漿的做法,榨汁機自制豆漿怎麼做
“苦於沒有豆漿機,自己想的辦法用榨汁機做豆漿,豆子泡的時間足夠的話,做出來和豆漿機做的幾乎一樣”食材明細主料黃豆(適量)輔料水(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數天(耗時)簡單(難度)榨汁機自制豆漿的做法步驟1、泡了一天的豆子,基本上已經發了2、豆子加水放入榨汁機裏...
-
麥芽番茄汁的做法 寶寶輔食——麥芽番茄汁 麥芽番茄汁怎麼做
“番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。將其榨成汁能讓寶寶更容易吸收也更容易入口。麥芽糖由小麥和糯米制成,香甜可口,營養豐富,具有健胃消食等功效,正在長牙的寶寶可以稍微吃一點哦。”食材明細主料番茄(1個)輔料麥芽糖(1勺)溫水(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘...
-
香蕉可可豆漿的做法 潤腸通便養生豆漿---香蕉可可豆漿 香蕉可可豆漿怎麼做
“此款豆漿加入了香蕉,有着潤腸通便的功效。可以很好的解決孩子常見的飲食不均衡,容易便祕的問題。加入了可可粉,使的豆漿口感更香醇獨特。”食材明細主料香蕉(一根)黃豆(20粒)花生米(10粒)輔料可可粉(15克)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香蕉可可豆漿的做法步驟1、準...
-
豆汁麻豆腐的做法 老北京小吃“豆汁、麻豆腐” 豆汁麻豆腐怎麼做
“豆汁歷史悠久,據說早在遼、宋時就是民間大衆化食品。乾隆十八年(1753),有人上殿奏本稱:“近日新興豆汁一物,已派伊立布檢查,是否清潔可飲,如無不潔之物,着蘊布募豆汁匠二三名,派在御膳房當差。”於是,源於民間的豆汁成了宮廷的御膳。喝豆汁必須配切得極細的醬菜,一般夏天...