花生芝麻紅棗膏的做法,花生芝麻紅棗膏怎麼做
“花生,花生具有很高的營養價值,內含豐富的脂肪和蛋白質。此外,花生的礦物質含量也很豐富,特別是含有人體必須的氨基酸,有促進腦細胞發育和增強記憶力的功能。
黑芝麻,黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能
小紅棗,有補血養氣安神的功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
花生芝麻紅棗膏的做法步驟
1、將花生清洗乾淨,倒在鍋裏,加清水。煮熟透。備用
2、將乾淨的鍋置於竈頭,開小火
3、將瀝乾水份黑芝麻和去核洗淨的小紅棗一併倒入鍋內
4、中火推炒
5、當鍋裏水分幹了,轉小火,繼續炒,直到鏟一鏟子芝麻
6、再倒回鍋裏,看鏟子上一粒芝麻都沒有了,說明芝麻炒好了。關火,繼續翻炒。
7、裝入碗內,可以和花生裝在一個碗裏
8、將攪拌機,清洗乾淨,將花生米、炒好的黑芝麻和小棗,加冷開水攪拌
9、攪拌成糊狀
10、倒在碗裏
11、蓋上蓋,置冰箱裏冷藏,每天吃兩三勺。
小竅門
因爲打出的膏是成品,所以在兌水時應用冷開水或純淨水
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