自制菠菜泥的做法 寶寶輔食—自制菠菜泥 自制菠菜泥怎麼做
“菠菜促進生長髮育、增強抗病能力;菠菜含鐵,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用!很多媽媽都愛給寶貝買成品菜、果泥吃,個人覺得自制的才最健康,其實自己做也不難,幾步就輕鬆搞定!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
自制菠菜泥的做法步驟
1、菠菜摘洗乾淨
2、鍋裏水開後下入菠菜焯水,目的一個是焯熟,另一個是去除草酸,以免影響鈣吸收
3、菠菜炒至軟爛撈出,在涼白開水裏過一下涼
4、菠菜撈出,稍稍攥去水分,切很小的段,放到baby料理棒的料理杯中,料理棒插到杯裏,插好電源,手動1鍵,啓動攪拌功能
6、菠菜泥成品圖
7、成品圖!
8、成品圖!!
9、成品圖!!!
小竅門
1焯菠菜要多放些水,可以令菠菜裏更多的草酸溶解到水裏
2菠菜一定要焯到很軟爛,這樣寶寶吃了好吸收
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