紅豆薏米養生糊的做法,紅豆薏米養生糊怎麼做
“溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。對於體內溼邪嚴重的人熬薏米紅豆湯可以當茶喝,長期服用對去除體內的溼氣很有幫助。對於身體尚好的人,日常用薏米和紅豆熬粥,有着預防和調節的作用。非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。
薏米紅豆粥怎麼熬都不會發黏發稠,上面是淡紅色的湯下麪是熬熟了的紅豆和薏米,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裏。要是光喝湯不吃豆和薏米浪費不是嗎,用破壁機將湯和豆米一起打成糊,無論你是喝那還是吃呢,都非常方便。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅豆薏米養生糊的做法步驟
1、備好紅豆和薏米
2、紅小豆和薏米洗淨後,放在容器裏侵泡4個小時以上。
3、紅豆薏米泡好了將水倒出
4、鍋中放入清水。
5、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
6、當煮到紅豆出現裂紋,用手可以輕鬆捏動就好了。
7、端起鍋連湯帶豆一起倒入攪拌杯,。
8、蓋上蓋
9、將攪拌杯放至底座,程序調到五穀檔啓動電源
10、程序結束,將攪拌杯從機器上取下
11、打得非常細膩哦,趁熱就可以喝啦。
小竅門
小英子心語:
紅豆和薏米要提前侵泡4小時以上,否則短時間內很難煮爛的。可以放點冰糖這樣可以改善口感,讓這個去溼邪的養生糊更好喝。
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