祛溼養顏湯的做法 【小森媽媽菜譜】28天調理藥膳-祛溼養顏湯 祛溼養顏湯怎麼做
“瞭解小森媽媽28天調理藥膳的小夥伴都知道,小森媽媽認爲,夏季進補要先祛溼,如果溼氣重喝什麼補品都是白費的。
人的面板更新週期是28天,最需要的就是血液中的氧氣。如果想讓面板變得紅潤有光澤,最主要的任務就是補血,而小森媽媽今天就推薦一個28天內調的養顏方法給大家。
第一道調理藥膳:夏日祛溼養顏湯(視頻當時用的材料與藥膳包中的材料稍有不同,但最終配方都是經過精心確認的,請以藥膳包爲準噢!)
赤小豆有行血補血、健脾去溼的功效;薏米利水消腫,清熱排毒;而燕麥具有降低血壓、膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用。加入黑豆更有養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。
這道養顏湯能幫助身體排出多餘水分,不僅能瘦身還兼具美容的功效。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
祛溼養顏湯的做法步驟
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1、將四種材料(赤小豆、薏米、燕麥、黑豆)提前浸泡一晚。
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2、開始煮豆啦~Tips:用冷水煮豆,更易煮爛噢~
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3、沸騰後轉小火燉爛。
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4、將食材煮到“開花”後,加入適量冰糖調味,即可享用~
小竅門
因每個人的體質不盡相同,所以如果有小夥伴覺得這道祛溼湯比較涼,可以適量加一些北芪調整。
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