裙帶菜蝦仁豆腐湯的做法 💯刷脂刮油❗️裙帶菜蝦仁豆腐湯❗️鮮美補鈣又營養 裙帶菜蝦仁豆腐湯怎麼做
“裙帶菜是一個營養健康,非常好吃的菜營養價值非常的豐富,能夠及時補充人體內必須要的養分,還有營養物質,除了非常出色的營養作用以外,味道也很鮮,沒有腥味,一點就可以泡發好多,容易煮熟,可搭配多種食材,做出不同的風味,女性朋友經常吃裙帶菜可以起到美容養顏的作用。而且,熱量非常低,可以達到減肥,清理腸道,延緩衰老的功效,是非常受女性歡迎的。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
裙帶菜蝦仁豆腐湯的做法步驟
1、幹裙帶菜一點,用涼水浸泡1個小時。
2、裙帶菜泡發以後清洗乾淨切段,豆腐切薄片,大蝦去殼去蝦線一分爲二,加2克味好美姜粉醃製一下去腥。
3、鍋中放少許底油,小蔥白切碎炸香。
4、放入豆腐翻炒1分鐘。
5、加適量水煮開。
6、放裙帶菜,加白胡椒粉,鹽,中火煮10分鐘左右。
7、最後放入蝦仁,煮1-2分鐘關火。
8、減脂瘦身的裙帶菜蝦仁豆腐湯製作完成。
9、湯鮮味美,喝2大碗都不怕胖。
小竅門
1、裙帶菜一點就可以泡發一碗,注意用量。
2、裙帶菜非常好煮,十幾分鍾就可以了。
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