胡蘿蔔泥的做法 寶寶輔食,保護視力的胡蘿蔔泥胡蘿蔔泥 胡蘿蔔泥怎麼做
“★滿媽廚房★
胡蘿蔔是個寶,富含胡蘿蔔素,它能夠在人體內轉變成維生素A,對寶寶的面板、視力和正常免疫功能都很重要。
有些寶媽認爲胡蘿蔔一定要過油才能夠吸收營養,其實這是不充分的,胡蘿蔔要在腸胃內吸收,如果食用了任何有油脂的食物即可。
尤其注意不要給小寶寶用油炒胡蘿蔔,一方面攝入油脂過多,容易造成腹瀉,另一方面維生素A等營養成分會在炒制過程中流失。
對於8個月以上的寶寶可以點幾滴橄欖油有助於營養的吸收。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
胡蘿蔔泥的做法步驟
1、胡蘿蔔去皮切小段。
2、蒸15分鐘左右。
3、蒸好後放入榨汁機,加適量溫水。
4、打成細膩的泥狀。
5、開始給寶寶少量添加,觀察消化情況。
6、8個月以上的寶寶可以點兩滴橄欖油,有助於營養吸收。
小竅門
1、胡蘿蔔一定要打的細膩,否則有顆粒感寶寶會比較排斥,而且也不易消化。
2、最初少量添加,不要經常食用,因爲胡蘿蔔吃多了會造成寶寶面板發黃,通常停2天就會恢復正常。寶媽不要太過擔心。
更多內容歡迎關注:微博:滿媽愛烹飪
vx:manmakitchen
微信公衆平臺:“滿寶輔食”更多寶寶輔食及兒童餐製作分享
-
鮑汁兒茄丁的做法,鮑汁兒茄丁怎麼做
“鮑魚汁兒這個調味料真得很妙,讓菜很有味兒,特容易下飯。自己胡亂做了個鮑汁兒茄丁,沒想到味道出乎意料的驚喜。”食材明細主料茄子(兩個)輔料尖椒(適量)胡蘿蔔丁(適量)配料蔥(適量)蒜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮑汁兒茄丁的做法步驟1、茄子洗淨去蒂,切成小塊...
-
酒釀雞的做法,酒釀雞怎麼做
“做法:雞斬件後,加入調味料鹽、胡椒粉、生粉、生抽醃製約十分鐘。起鍋放油燒熱,放生薑、蒜頭爆香,放入醃好的雞塊,快炒變色後,加入黃酒(糥米酒),翻炒幾下。再放入少許高湯或清水,調至中火,蓋鍋燜大概十分鐘,放入蔥段,裝盤即成。”食材明細主料土雞(半隻)輔料黃酒(30-50ML)配料...
-
粵式蒸鱸魚的做法,粵式蒸鱸魚怎麼做
“粵菜講究的是原汁原味,特別注重選材和配料。像白切雞,一般是選用“走地雞”(顧名思義,就是要放養的雞)這種雞肉質結實嫩滑,拿來做白切雞最合適不過了。而清蒸魚則要求魚一定是活魚且是一些肉質嫩滑的魚,像草魚是很少人用來清蒸的。老公和寶寶都特別喜歡吃魚,所以清蒸...
-
醬豬棒骨的做法,醬豬棒骨怎麼做
食材明細主料豬棒骨(3.5斤)輔料花椒(適量)大料(適量)桂皮(適量)香葉(適量)陳皮(適量)配料老抽(適量)冰糖(適量)甜麪醬(適量)雞精(適量)生抽(適量)醬香(口味)燜(工藝)數小時(耗時)普通(難度)醬豬棒骨的做法步驟1、原料:豬棒骨3.5斤,剁大塊。2、配料:花椒、大料、桂皮、香葉、陳皮、草果、辣椒,放在...