栗子牛蹄筋的做法 強膝壯骨養生菜【栗子牛蹄筋】 栗子牛蹄筋怎麼做
“早上買牛肉時候看有賣熟的牛蹄筋的
剛好老媽膝蓋有滑膜炎非常適合吃這個,再配上栗子強腰壯骨
非常養生的一定冬季肉菜”
食材明細
- 五香 (口味)
- 燒 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
栗子牛蹄筋的做法步驟
1、準備原料
2、栗子開水焯水後剝皮
3、牛蹄筋焯水燙一下,殺殺菌
4、牛蹄筋切塊
5、熱鍋涼油爆香五香粉和蔥姜
6、烹入生抽兩大勺,老抽和蠔油適量
7、加水和熟牛蹄筋燒開,小火燉燒30分鐘左右
8、再加入栗子燜上20分鐘,加鹽和雞精即可。
小竅門
提示:1、牛蹄筋我買的是煮熟的,不然高壓鍋提前壓熟也可以
2、雖然是熟的但是爲了軟爛還是多煮一會,栗子不用放太早不然會爛掉
2、非常適合老年人食用,低脂肪高蛋白
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