川貝茨實燉鷓鴣的做法 冬日潤燥,川貝茨實燉鷓鴣 川貝茨實燉鷓鴣怎麼做
“中藥川貝芡實煲鷓鴣有滋潤、化痰、鎮咳之效,尤適合老人小孩飲用,特別是冬季乾燥易咳。
川貝:清熱潤肺散結、化痰止咳,對體虛、陰虛或肺燥所致的咳嗽有療效。
鷓鴣因特別喜歡吃苦味的半夏苗,因而有化痰祛痰補腦功效。中醫認爲其性溫味甘,有補虛健胃之功,在冬季進補作用明顯。
川貝茨實鷓鴣湯對咳嗽、體虛有食療輔助作用。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
川貝茨實燉鷓鴣的做法步驟
1、鷓鴣一隻,川貝10克,茨實30克,圓肉5、6粒、姜3片、瘦肉100克。
2、茨實稍浸泡洗乾淨。
3、鷓鴣清理掉內臟,切除鷓鴣尾椎,洗淨。
4、全部材料放入燉盅內。
5、加清水3、4碗。
6、蓋好燉盅內外蓋子,放入燉爐,燉3個半小時,即可食用。
小竅門
煲湯或燉湯,放些豬肉,湯水會更溫潤些,味道也更鮮甜。
調味:可以選擇不放鹽,湯味更清甜。也可以按個人喜好放鹽調味。
而那些雞精,味精,能不放就不放。湯已經足夠鮮美,我家從來不放的。
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