蔥姜蒸鮮貝的做法,蔥姜蒸鮮貝怎麼做
“鮮貝含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蔥姜蒸鮮貝的做法步驟
1、準備的材料。鮮貝洗淨瀝水,菠菜洗淨,胡蘿蔔去皮切絲。
2、鮮貝拌入澱粉。
3、菠菜放入開水鍋中炒一下撈出裝入盤中。
4、菠菜鋪子下面,鮮貝放入上面。
5、上面在放入胡蘿蔔絲和薑絲。
6、碗中放入胡椒粉、鹽和料酒做成碗汁。
7、碗汁倒入盤中上鍋蒸5分鐘關火。
8、上桌即可。
小竅門
有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼,故脾胃虛寒者不宜多吃。
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