臘肉炒茭白的做法,臘肉炒茭白怎麼做
“茭白之所以味道鮮美是因爲茭白富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、核黃素、維生素E、鉀、鈉等,也有部分有機氮以氨基酸形式存在,所以味道鮮美.。茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等,能補充人體的營養物質,具有健壯機體的作用。但由於茭白含有較多的草酸,其鈣質不容易被人體所吸收,所以不可多食。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
臘肉炒茭白的做法步驟
1、臘肉切成1.5釐米大小的方塊。
2、茭白去雜質洗淨後切成滾刀塊。
3、姜蒜切片,蔥切段備用。
4、炒鍋上火,放入臘肉煸炒出油。
5、放入茭白煸炒煸炒。
6、放入少量水把茭白燜軟。
7、放入蔥薑蒜炒出香味。
8、放入一匙蠔油煸炒均勻即可出鍋。
小竅門
臘肉和蠔油都含鹽分重,此菜可不放鹽。蠔油含鮮味,可不放雞精、味精等提鮮料,原汁原味才顯自然的味道。
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