吃饅頭會胖嗎,答案一定跟你想的不一樣
提起饅頭,想必大家一定相當熟悉了。尤其是我們在東北,饅頭成爲了大米、麪條以外的最佳主食。剛蒸好的饅頭熱氣騰騰的而且軟乎乎的,讓人忍不住會多吃上幾口。但是,對於愛美麗的姑娘來說可能就會問了吃饅頭會胖嗎,那麼,吃饅頭到底會不會胖呢,我們一起來看看吧。
一、吃饅頭會胖嗎
饅頭是一種很有營養的食物,大家都知道製作饅頭的主要原料是麪粉。很多人認爲吃饅頭一點熱量沒有,怎麼吃都不會胖的。但事實上饅頭的熱量和脂肪含量比米飯還要高一點點,所以在同樣的前提下,我們吃饅頭比吃米飯更容易發胖。當然了,吃饅頭胖不胖還需要看饅頭的攝入量和運動量來決定,如果吃的很多不去運動,肯定會長肉肉。
二、饅頭的吃法推薦
1.雞蛋煎饅頭
需要的材料:饅頭、雞蛋、食用油、熟芝麻
製作方法
(1)饅頭切成薄厚均勻的饅頭片待用。雞蛋打入碗中攪散待用。
(2)取一個平底鍋,小火加熱。拿一個刷子蘸些食用油刷在平底鍋表面。
(3)饅頭片包裹住雞蛋液放在平底鍋裏,並撒上熟芝麻。
(4)鍋中饅頭片兩面煎炸至金黃黃的,當饅頭片變得酥脆時即可。
2.炒饅頭
需要的材料:饅頭、雞蛋、火腿腸、黃瓜、食用鹽、食用油
製作方法
(1)火腿腸切成丁待用,黃瓜洗淨以後切成丁待用。
(2)雞蛋打入碗中,放入少量食用鹽用筷子攪散待用。饅頭切丁待用。
(3)取一口鍋,鍋中放入食用油燒熱,饅頭丁放在雞蛋液中泡一下,撈出放在鍋中翻炒。待饅頭表面凝固時把饅頭丁盛在盤子裏。
(4)鍋中放入香腸丁和黃瓜丁小火煸香後翻炒幾下。
(5)待鍋中的香腸丁和黃瓜丁變軟時加入饅頭丁大火快速翻炒,加入少量食用鹽翻炒均勻出鍋即可。
吃饅頭會胖嗎,相信透過上文的介紹您一定知道答案了。饅頭是一種很有營養的主食,而且吃起來非常方便。在我們東北饅頭是餐桌上的明星,一碟小鹹菜跟饅頭可是最佳搭配。就算沒有菜,光吃饅頭也可以吃的飽飽的。喜歡吃饅頭的小夥伴以後不要再光啃饅頭了,快來試試饅頭的新式吃法吧,一定不會讓你失望的。
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