葡萄乾泡水喝賽過人蔘湯,營養美味又健康!
我們日常食用葡萄的方法有很多,有的人喜歡食用新鮮的葡萄,有的人喜歡食用葡萄乾。新鮮的葡萄口感清新,水分最爲充足,炎熱夏季,一顆顆葡萄又解暑又清涼。秋季食用葡萄乾,葡萄乾口感最想香甜可口。可是還有一種吃法最新鮮,便是葡萄乾泡水喝。
一、葡萄乾泡水喝的好處
1.抗氧化抗衰老
葡萄乾泡水喝含有大量的自由基,可以抗衰老,可以抗氧化。對於想要保養年輕的人士,特別適合。經常喝葡萄乾水有利於保持年輕,保持身體不衰老。
2.降低膽固醇,降低血壓
葡萄乾泡水喝可以降低身體之中膽固醇的含量,降低患心腦血管疾病機率。
3.促消化 經常食用葡萄水
可以促進腸胃蠕動。對於胃功能不太好的人士,特別適合食用,可以促進胃部消化,蓋上消化不良的狀況。
4.防止便祕
葡萄乾含有膳食纖維,這些纖維可以有效的促進腸胃運動,改善便祕的症狀。便祕的人士,多食用葡萄水,可以有效的改善這種情況。
5.保持身材苗條
幹葡萄熱量十分低,富含維生素C,經常食用葡萄水,不會變胖,還會補充大量的維生素C,有利於保持良好的身材。
二、葡萄乾泡水的製作方法
原料準備:純淨水 葡萄乾 蜂蜜
製作過程:
1.開大火,然後到純淨水煮開,煮開之後,加入葡萄乾。可以多選用幾種葡萄乾,比如說黑葡萄乾,紅葡萄乾。
2.加入葡萄乾之後,大概再煮二十分鐘即可。最後拿出來把葡萄雜質過濾乾淨。放涼加入一些蜂蜜即可食用。喜歡吃甜的人士,可以多加一些蜂蜜。
相信很多人都恍然大悟,原來葡萄乾泡水喝竟然有如此讓人驚喜的功效。相信許多人都開始迫不及待躍躍欲試了。除了上文提到的優點,常喝葡萄乾泡水,還可以清熱排毒呢,促進身體代謝。那麼,希望忙於工作的大家,都有時間喝一杯葡萄乾泡水哦!
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