板栗是怎麼炒的呢

每每經過路邊糖炒栗子的攤位，我們鬥魂忍不住的去買一點來細細通常，那味道簡直了，真是美味。我們總是奇怪，看起來簡簡單單的栗子，店家是如何做出如何美味來的呢。索然雖然我們沒有大工具，但我們可以簡單一點。下面我教大家板栗是怎麼炒的呢。

一、板栗是怎麼炒的呢

1、首先把栗子洗淨，然後用利器把栗子pp割開，深度大概爲5mm，長度要超過pp。注意這點很重要哦，千萬不要偷懶! 然後洗淨，放在水裏泡10分鐘左右。

2、鐵鍋燒乾，將鹽倒入，同時倒入已經瀝乾的栗子，千萬注意要在鹽冷的時候放栗子，徐徐翻炒之，注意要使栗子受熱均勻，否則生熟會不一致，有些栗子還會焦，過了幾分鐘後，你可以看見栗子慢慢漲開來，於是加快翻炒的頻率，使先前粘在栗子殼上的鹽粒慢慢脫離，同時鹽色漸漸轉深。

3、這個時候，就加一勺白糖下去，注意要慢慢加入，要撒得均勻些，糖加進入以後，鹽粒開始發粘，漸漸變成黑色，同時糖分焦化，焦香四溢，很有路邊糖炒栗子的感覺吧?這個時候，需要不斷快速翻炒，並使鏟子從鍋底插入泛起，以保證焦糖不粘鍋底。

4、待炒到鹽粒不再發粘，即關火，蓋上蓋子悶一會，以保證栗子熟透並使焦糖香氣滲入栗子裏，然後用漏勺將栗子瀝出即可。

二、板栗的功效

1、抗衰老

栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的顯著功效。

2、小兒口舌生瘡

栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3、益氣健脾

栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。保護牙齒和牙齦健康，預防癌症、心臟病、中風等疾病。

4、老年人的食用佳品

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

如果是沒處理過的板栗，要處理起來也是夠麻煩的。但是板栗還是很值得我們去費時間的。因爲板栗富含了很多營養，而且炒板栗其實也很簡單。我在上文中已經將所需的材料和步驟完完全全的教給了大家，相信看了我的文章，大家應該不會再對板栗是怎麼炒的呢有疑問了吧。