生孩子坐月子注意事項
生孩子坐月子可是每一個媽媽都要經歷的重要時間段,在迎來寶寶的欣喜中,媽媽更好注意身體,好好調理。老人常說,很多婦科病,都是坐月子期間引起的。所以,坐月子千萬不能大意。下面,小編就一起告訴大家生孩子坐月子的注意事項:
一、生孩子坐月子注意事項
1、順產後坐着或站着的時候傷口會疼痛(大概持續十多天),而且老人家說坐月子期間一定要 臥牀休息,就算不想睡也得躺着,所以挺辛苦,挺無聊的。 更痛苦的是大便,坐廁是肯定要的,蹲廁就加廁所板。所以一定要多吃蔬菜水果,只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。因爲坐月吃好多補的東西,加上傷口痛,很容易便祕。
2、腰部護理,產後除了傷口痛,腰也很痛,所以餵奶姿勢很重要,一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣,孕婦奶粉和鈣片都要繼續吃。至於很多人關心的洗澡和洗頭問題,按照醫生的說法是各人體質不同,處理方法不同。反正都要用姜水洗,而且頭儘量少洗,洗後也要馬上吹乾。可能一天到晚待在空調房裏。
3、坐月子不只是30天,傳統上人們將產後一個月稱爲“坐月子”,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原。想要產後恢復得更好,一般需要40天左右的休養才行,產婦們切不可操之過急。
4、保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足.
5、儘早下牀活動一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。產後1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
6、特別注意個人衛生“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
7、產後由於出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴爲宜,以免髒水流入陰道內發生感染。居室要通風,產婦要講清潔
生孩子坐月子期間,產婦一定要注意自己的身體,一是爲自己儘快恢復,有健康的身體,二是產婦要哺乳,媽媽健康,孩子纔能有豐富營養的乳汁。多吃水果蔬菜,又要注意不要吃涼性果蔬,護理傷口和腰部,注意休息又要輕微運動,還有注意清潔護理哦。
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