五個月的寶寶食譜
對五個月寶寶輔食食譜選擇上,也都是有着一些方法,根據寶寶的喜愛,選擇適合寶寶吃的食物,不過要注意的是,在根據輔食食譜選擇的時候,也都是要注意方式方法,不能隨意的進行,這樣對寶寶的也都是沒有幫助的,那五個月的寶寶食譜具體都該如何選擇呢,下面就詳細的介紹下。
五個月的寶寶食譜
1、蜜汁南瓜泥
食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法:南瓜洗淨,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球,再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
營養提示:南瓜富含胡蘿蔔素,能保護人的眼睛,讓人擁有明亮雙眼,還能全面提高人體免疫力。
2、蛋黃粥
食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。
做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時,便可喂寶寶進食。
營養提示:雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴等。
3、番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裏煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵養。
營養提示:西紅柿可以健胃消食,生津止渴,潤腸通便,而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸,能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質的消化。
4、蓮藕粥
食材:藕250克、粳米100克、水適量。
做法:先將藕刮淨,切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米,加適量的水,一起煮熟成蓮藕粥。
營養提示:藕有較好的收澀止血作用,並能清熱生津,可治療脾虛久泄、便中帶血。
5、牛奶香蕉糊
食材:香蕉20克、牛奶30克、玉米麪5克、白糖5克、水適量。
做法:將香蕉去皮後,用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中,加入玉米麪和白糖,邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米麪煮熟。煮好後倒入研碎的香蕉。調勻即可餵食。最後用碗裝上即可。
營養提示:香蕉素有“智慧之果”的美稱,人體常食此糊有益智作用,有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜,讓人體擁有“胃”動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。
以上就是爲您推薦五個月的寶寶食譜,一般來說寶寶在這個時候也會主動給你要吃的東西的,而且不管是手裏抓到什麼也都喜歡往嘴巴里面送,因此爲了寶寶的健康一定要給寶寶勤洗手,做好清潔衛生,好讓我們的寶寶可以健康的成長。
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