嬰兒吃的肉鬆怎麼做

嬰兒吃的肉鬆怎麼做，相信很多寶媽都有這種疑問，雖然市面上有各種嬰兒類的輔食可供選擇，但是寶媽們都喜歡自己製作一些簡單的輔食，肉鬆是很多人的選擇，今天我們就爲寶媽們介紹一種專門供嬰兒食用的肉鬆的做法和十種適合嬰兒的吃的食物。

一.嬰兒吃的肉鬆怎麼做

主料

豬精肉250g

輔料

料酒適量 生薑適量 砂糖適量 魚露適量

步驟

1.原料備用。

2.將豬瘦肉切成小塊。

3.放入沸水中焯燙一下，去除血沫。

4.沖洗乾淨。

5.鍋中加適量水、生薑、料酒放入肉塊，要煮到豬肉一壓就散開的狀態。

6.煮好的肉塊撈出晾涼。

7.撕成細絲，

8.把肉絲倒入麪包機的內桶中，再放入白糖、魚露等。

9.啓動麪包機“果醬”功能。可以看到肉絲在麪包桶內烘烤，攪拌。

10.肉鬆的麪包桶內烘烤，攪拌。

11.根據情況再啓動一次“果醬”功能，讓肉鬆炒的再幹些。

12.炒好的肉鬆，很蓬鬆。肉鬆晾涼後要放入密封的保鮮盒裏儲存，儘快食用，口感更佳。

二.十種最適合嬰兒吃的食物

1、牛油果

牛油果是美國醫生極力推崇的嬰兒食物，適合剛開始添加輔食的小寶寶。是非常理想的嬰兒“第一口食物”。這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。

2、香蕉

以富含鉀元素聞名，這種隨處可買到的水果富含維生素B6、鈣還有鐵。也有說，“吃香蕉能使人快樂”，麻麻們不妨給寶寶吃根香蕉呀。注意：香蕉屬於性寒食物，腹瀉者慎吃。

3、藍莓

藍莓的藍來自於其富含的類黃酮(花青素)，有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。

4、西蘭花

有營養學家表示，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮(花青素)，有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路。西蘭花富含葉酸、纖維、鈣，尤其以抗癌爲大衆熟知。因爲含硫化合物，西蘭花具有獨特的風味，可以幫助開發寶寶的味覺。

5、小扁豆

小扁豆富含蛋白質和纖維，營養豐富，相比較大豆，小扁豆能弄成糊狀更適合寶寶咀嚼。另外，這還是各位麻麻能買到最便宜的健康食品之一。

6、肉類

衆所周知，缺鐵會引起貧血症。美國兒科學會認爲，肉類是補鐵第一選擇，並指出肉類是鋅和鐵的極好來源。給寶寶補充鐵，選擇肉類比鐵強化穀物要更容易。另外一個常見的“第一口食物”。

7、西梅

西梅口感香甜可口，且富含纖維。有些在寶寶添加固態輔食後，會遇到便祕問題，這讓媽媽很煩惱。這時候給寶寶吃點西梅，能有效緩解便祕。

8、紅薯

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質以及鐵、銅、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。

9、南瓜

想必很多麻麻都很喜歡選用天然甜味，口感潤滑的南瓜給寶寶吃。其中南瓜富含胡蘿蔔素，對寶寶的眼睛有利。另外還富含維生素A和C。

10、酸奶

酸奶富含鈣和維D，非常有利於骨骼和牙齒的健康發育。文章指出，可以在4到6個月給寶寶添加，遠早於牛奶的添加。建議食用無糖酸奶。

上面的文章詳細介紹了嬰兒吃的肉鬆的做法，看完我們的文章，各位寶媽應該對嬰兒吃的肉鬆怎麼做有了清晰的瞭解了吧，是不是很簡單易學啊，那麼各位寶媽還等什麼呢，趕快去購買食材，照着我們的配方試着做做這款既美味可口又營養豐富的肉鬆吧。

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