亞麻籽牛肉沙拉的做法,亞麻籽牛肉沙拉怎麼做
涼菜2.1W
“還記得很多年前在國內買過一本書,上面有介紹亞麻籽的各種好處,如果沒記錯的話,那本書叫<食尚飲食>,可是國內買亞麻籽並不是那麼容易,第一次在法國的有機食品店看到的時候立即買了一堆回去。
這邊的亞麻籽有褐色和黃色兩種,還有不小的價差,可是對我來說似乎沒差。亞麻籽最常見的吃法是烤在麪包裏,特別是那種穀物麪包”
食材明細
- 其他 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
亞麻籽牛肉沙拉的做法步驟
- 1、將牛排用肉錘把纖維組織敲鬆,用紅酒、普羅旺斯香料、鹽、黑胡椒粉醃一晚上。
- 2、鍋裏放少許油,將牛排煎至自己喜歡的熟度。切塊擺盤。
- 3、生菜撕成小塊,加入玉米粒和油醋汁拌勻擺盤。
- 4、在上面撒上亞麻籽即可。
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