涼拌海帶根的做法,涼拌海帶根怎麼做
“海帶性味微寒、無毒,具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。現代醫學研究證明,海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇,可有效預防動脈硬化、便祕、癌症、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以,日本人把海帶稱爲“長壽菜”。
海帶是這座小城市的特產,經常看到大卡車運着滿滿的海帶在城市中穿梭。我個人也很喜歡海藻類的產品。尤其是海帶被譽爲鹼性食物之王,多吃海帶能有效地調節酸性體質,對我們得身體絕對大有好處。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
涼拌海帶根的做法步驟
1、海帶根泡發好之後洗乾淨。
2、鍋裏添適量的清水,放入海帶根煮熟。
3、調一個料汁:小碗裏放入半小勺鹽,一小勺生抽,一小勺香醋,一小勺辣椒油,一小勺香油。
4、再放入剁碎的蒜蓉和紅辣椒圈。
5、將煮熟的海帶根切成細絲,放入碗裏的料汁和香菜末。
6、翻拌均勻就可以食用。
7、味道非常好,鹹鮮入味很下飯。
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