哮喘吃魚

大家都知道哮喘要儘量遠離生腥食物，但是實際上哮喘吃魚對病情是有一定幫助的，並不是得了哮喘的人就必須遠離所有江河湖海中的魚蝦類。魚本身作爲一種溫和滋補的食物，對哮喘病人的病情和身體所需營養方面都是非常有好處的。

哮喘吃魚

1、吃魚可以緩解哮喘

哮喘患者平時在飲食上要多吃魚，吃魚可以起到潤肺、補肺的作用，從而緩解哮喘病的症狀。同時魚肉中含有豐富的鎂元素，患嚴重哮喘的病人，最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。

2、有哮喘症狀平時要注意以下幾方面：

(1)飲食宜清淡忌肥膩，宜溫熱忌過冷過熱，飲食宜少量多餐細嚼慢嚥不宜過飽，忌過鹹過甜，不喝冷飲及人工配製的含氣飲料，避免吃刺激性食物和產氣食物，.禁忌吸菸喝酒;

(2)平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物;

(3)飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過鹹、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 過敏性體質者宜少食異性蛋白類食物，一旦發現某種食物確實可誘發患者支氣管哮喘發病，應避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆製品等。 多食富含Β-胡蘿蔔素、維生素C、E的新鮮蔬菜及水果。經常吃食用菌類能調節免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發作;

(4)在季節交替、氣溫驟變時，應及時增添衣物，同時衣物要經常晾曬消毒;

(5)家裏不要養寵物和養花，不要鋪地毯;避免接觸花粉、塵蟎、油煙、油漆等，室內尤其是臥室內要保持通風。

(6)經常心平氣和，勿神經緊張，過度生氣、憂慮、興奮都沒好處，背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減少發作;

(7)穿着以圓領衣爲宜，以護衛前胸溼涼應即時換下，勿疲勞過度，不做劇烈活動。

(8)注意飲食的營養，多進補，身體增強是消除哮喘的首要條件，寒涼性食品，如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質之食物，要禁食二三年，且須絕對遵守，易引起哮喘發作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應少吃，最好不吃。

雖然哮喘吃魚是一個不錯的提議，但是，需要注意的是除了能夠吃魚是因爲魚肉本身性溫又滋補，同樣是海河中的螃蟹和蝦類這種性寒的食物就並不那麼適宜哮喘病人食用。同時哮喘病人要注意保暖和營養均衡，還有居住環境衛生等問題。