喝米湯會長胖嗎
喝米湯會長胖嗎。米湯是一種食品,含有大量的維生素,鐵,磷等物質,對身體起着一個消化和吸收的作用,所以是不會發胖的,反而喝米湯還有助於身體的營養,今天我們就來看看喝米湯對我們的身體有着怎樣的幫助,一起來看看吧。
喝米湯會長胖嗎
一、 米湯
米湯是一種食品,指用少量的大米或小米等熬成的稀飯。米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。米湯性味甘平,有益氣,養陰、潤燥的功能,經常喝米湯對孩子的健康和發育有益,有助於消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作爲輔助飲料,也是比較理想的。因此適當的喝米湯是不會導致發胖的。
二、 相關食譜
(1) 大米湯
原料:大米,水
做法:
1、 大米洗淨
2、 浸泡30分鐘(或更長一些時間)
3、 浸泡好的大米放入小燉鍋內,加入適量的水
4、 大火煮開後改小火
5、 煮40分鐘再燜10分鐘
6、 煮好的粥過篩,只取米湯。若是較大大月齡的寶寶,這一步可以換成將米盛出,倒入擂鉢擂碎,再混合米湯即成白米稀粥。
(2) 牛奶蛋黃米湯粥
原料:米湯半小碗,奶粉2勺,雞蛋黃1/3個
做法:
1、在燒大米粥時,將上面的米湯盛出半碗;
2、雞蛋煮熟,取蛋黃1/3個研成粉。
3、將奶粉衝調好,放入蛋黃、米湯,調勻即可。
三、 米湯功效
(1)常喝米湯,頭髮烏黑濃密
因爲大米除了本身含有各種營養外,還能讓經氣歸位,驅除邪氣,從而恢復經絡的通暢。經絡通暢了,供應頭髮的營養能夠順利到達頭髮各處,於是頭髮便長得又黑又密了。
(2)喝米湯讓你面板白嫩有光澤。
面板出現暗淡無光澤、長斑等問題,其實都是體內廢物滯留導致的。人體是非常智能的系統,體內有專門的“清潔工”來清除廢物。但這個“清潔工”怎麼如此不盡責,讓人面板暗淡、長斑呢?這是因爲你的經絡不通了,“清潔工”雖然想盡職盡責,可是無法到深處去清潔面板。現在,大米以它的力量恢復了經絡的通暢,體內的“清潔工”便很快地把廢物清除出去了,於是,面板重新變得又白又嫩。
(3)喝米粥除口氣
人體滯留的廢物從口腔排出來,這肯定不是正常的排毒途徑。大米具有利水的功效,喝了大米粥,體內的廢物從小便排出,這纔是正常的排毒途徑。
喝米湯會長胖嗎,不會嘛。並且喝米湯還能起到一個排毒的功能,小孩子都是可以喝的。喝米湯還能讓面板白嫩光滑,看來米湯的功能很多並且很好哦,你有時間就可以喝喝米湯,看看是不是真的可以使面板變白變光滑呢,對吧。
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