紅棗長胖嗎,經常食用紅棗會長胖嗎
經常食用紅棗會長胖嗎?毋庸置疑,吃紅棗當然是不會讓人發胖的,紅棗含有極高的營養成分,甚至它本身有着特別多的功效和食療保健。比如說補氣、健胃,等等。透過下面的文章我們可以知道,多吃紅棗有利於人的身體健康。不過吃的時候,一定要注意用量。
一、紅棗長胖嗎
紅棗,又名大棗,屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高,有"天然維生素丸"的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。
紅棗爲溫帶作物,適應性強,種植範圍廣泛。紅棗素有"鐵桿莊稼"之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。
二、紅棗的功效有哪些
1、棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞
藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、減少患膽結石的機會
這是因爲鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
3、防治骨質疏鬆 、產後貧血
棗中富含鈣和鐵,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。
4、提高人體免疫功能
大棗含有大量的糖類物質,主要爲葡萄糖,還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
5、增強肌力和增加體重
實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,並且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
6、保肝
有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日餵給大棗煎劑共1周,結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
7、抑制抗體的產生
大棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產生,對小鼠反應性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態反應作用。
8、安神、鎮靜
大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。
紅棗長胖嗎?經常食用紅棗當然不會讓人長胖,不過吃的時候要控制用量,不能吃多,東西雖好,吃多了也是不好的,會脹氣。還有如果你的溼熱重,或者舌苔發黃的人都是不建議吃紅棗的。還有吃紅棗也是有禁忌的,碰到月經的時候,如果出現眼腫或腳腫的情況,就不能吃紅棗了。
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