哮喘吃什麼食物比較好
哮喘患者,平日裏更應該多注意飲食和生活習慣。比如多食用富含維生素A,維生素E,硒元素,鎂元素這些人體所需要的微量元素,哮喘患者們多吃一些,可以抑制住哮喘的發病率。不妨和我一起來學習哮喘吃什麼食物比較好。
一、哮喘吃什麼食物比較好
對於哮喘患者來說,食物不僅能夠爲機體提供營養,有利於增強體質,部分食物還對減少哮喘發作有益。研究認爲維生素A、C、E及鎂、硒等微量元素具有抗氧化作用的營養素,有助於清除氧自由基,減輕支氣管痙攣,多攝取一些對哮喘患者有益。日常飲食中,動物肝臟、蛋黃、菠菜、芹菜等富含維生素A;橘子、橙子、西紅柿、白菜等富含維生素C;魚類富含維生素E;核桃、松子、花生等堅果中富含鎂;海帶、海蜇等富含硒,哮喘患者不妨多吃一些。
二、哮喘這幾類食物要少吃
(1)禽蛋類:這是一種比較常見的食物,很多的人都會把這個食物作爲我們的家常便飯,但是不應這樣,雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋、鵝蛋和鴕鳥蛋等,蛋清中的卵白蛋白,是誘發哮喘的主要成份。
(2)奶及奶製品:對於牛奶來說,相信很多的患者都是比較喜歡喝的吧,但是不能喝哦,牛奶及奶製品含有甲種乳白蛋白、乙種乳球蛋白和酪蛋白等,多種致敏成份,可誘發哮喘。一般經高溫煮沸處理後,其變應原性可明顯減弱。
(3)水果類:很多的水果也是需要我們去注意的,因爲即使再好,但也不是每一種食物都是有用的,易引起哮喘的水果類食物,主要包括桃子、蘋果、葡萄、柿子、櫻桃、香蕉、芒果、杏、棗、菠蘿和草莓等。
(4)油料作物:花生、芝麻、棉籽等,油料作物含有較高的蛋白和多糖-蛋白,食用後可引發哮喘,一般製成油製品。
(5)豆類及堅果類:黃豆及豆製品,核桃、開心果、腰果、大杏仁、榛子、松子和栗子等,堅果類的果仁也可引起哮喘。
(6)海產品及水產品:魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等,海產品及水產品均可誘發哮喘,而且變應原通常耐熱,即使熟食也常常誘發哮喘。哮喘病人吃什麼好。
(7)肉類:牛肉、羊肉、穀類、芹菜、大蔥、香料、咖啡及食品調味劑等,也可使部分哮喘患者,出現過敏症狀。
原來哮喘患者需要注意的有些這麼多,有的可以吃,甚至對病情有好的效果,有些不能吃,哮喘患者們需要避免的。通通在上文寫的一清二楚了。其實得了哮喘並不可怕,可怕的是你不知道該怎樣治療這個毛病。現在你們對哮喘吃什麼食物比較好都明白了嗎?
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