疫情期間準備什麼食物,利於儲存的食物會比較合適
人每天需要攝入的營養是非常多的,所以即使是在疫情期間,也應該要準備一些可以滿足我們人體需求的食物,尤其是一些蔬菜類的食物,當然這些食物需要擁有利於儲存的特點,那麼疫情期間準備什麼食物會比較合適呢?
疫情期間準備什麼食物
1.白菜
白菜是冬天的時候一種非常常見的十令蔬菜,冬天的時候白菜價格相對來說是比較便宜的,而且白菜是特別容易儲存的一種蔬菜,通常我們只需要把白菜買回來以後整齊的放在一個相對比較通風和陰冷的地方,這樣就可以使白菜儲存的很長時間了。另外,白菜的烹飪方式也是挺多的,即使是水煮白菜的味道也是非常不錯的。
2.土豆
土豆也是一種特別容易儲存的食物,而且土豆的烹飪方式也很多,其中的營養價值也特別的豐富,所以即使是非常長一段時間不能出門的話,也不用擔心營養的攝取以及能量的補充。咖喱土豆雞肉味道是非常不錯的,同時土豆也可以拿來炒肉絲等一些其他的食物。
3.幹香菇
把新鮮的香菇曬乾以後是非常容易儲存的,同時,香菇是一種營養價值非常高的菌類食物,可以拿來炒菜,也可以拿來煲湯,甚至在包餃子的時候也可以使用到香菇。曬乾的香菇,放一整年都不會壞掉,是一種特別利於儲存的食物。
4.芹菜
綠色蔬菜當中的營養價值是很多其他食物當中所沒有的,所以我們應該要適量的準備一些,可以容易儲存的綠色蔬菜,芹菜就是這樣的一種蔬菜,把芹菜放在塑料袋裏面,密封儲存,讓他不缺水就可以儲存很長時間。芹菜當中含有非常豐富的粗纖維等營養物質,對於促進我們人體的腸胃蠕動都是有一定的好處的。
5.洋蔥
洋蔥是很多人都特別喜歡吃的一種食物,可以拿來做配菜,也可以拿來製作涼拌菜,或者炒着吃,味道都是非常不錯的。當然,我們在製作洋蔥的時候,要儘量的避免洋蔥刺激性的氣味,對人體產生的影響。
6.西葫蘆
一般來說,只需要將西葫蘆放在陽臺,或者是廚房裏就可以儲存了,室溫比較低的環境下是不容易發生變質的問題的,如果想要儲存的時間長一點的話,也可以放到冰箱裏。
疫情期間準備什麼食物?除了以上向大家介紹的這些食物以外,我們也需要準備一些主食,比如說準備一些大米,麪粉等食物,這樣可以有效的保證,我們不會餓肚子,同時,這些食物相對來說都是比較容易儲存的,只需要放在陰涼通風乾燥的環境下就可以了。
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何透過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
小孩子長高需要吃什麼,這些營養價值高的食材就很不錯!
一個家庭,只要誕生了新的生命,很多時候,大家都是圍着孩子在轉,讓他可以感受到人世間的溫暖。孩子的身體器官還未發育完全,所以大家在進行飲食搭配的時候,會格外的小心,因爲大人所食用的一些食材,孩子的腸胃可能會不易消化。家長們,都想要自己的小孩長個兒,除了日常煅煉之...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
黃瓜汁的功效與作用有哪些,你都知道嗎
黃瓜風味獨特清香,是常見的水果和蔬菜,很多小夥伴喜歡洗乾淨了直接吃,還有的小夥伴喜歡吃炒黃瓜或者黃瓜蛋花湯,而且價格也不貴,深受許多小夥伴歡迎,很多小夥伴也喜歡喝黃瓜汁,黃瓜汁十分適合在炎熱的夏季食用,那麼黃瓜汁的功效與作用有哪些呢?黃瓜汁的功效與作用有哪些...