千味醉「營養美食」清炒西蘭花 怎麼做又香又好吃
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主料
西蘭花 ：400輔料
鹽 ：適量蒜頭 ：適量
雞精 ：適量
油 ：適量
蠔油 ：適量
具體步驟
1.材料：西蘭花洗乾淨切塊，蒜頭切細。
2.鍋里加油，煸炒鮮蒜。
3.接着炒西蘭花。
4.最後加鹽、雞精、蠔油一起翻炒入味就可以。
5.最後的成品。
西蘭花用鹽水浸泡，可將躲藏在西蘭花裏面的小蟲子統統趕走了。
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