加了小米椒的清炒苦瓜一點都不苦,媽媽再也不用擔心我挑食了!圖解
天將降大任於斯人也,必先苦其口舌,勞其筋骨……辛辛苦苦做道菜,只爲了吃得苦中苦,但其實,仔細品味一下你會發現,苦瓜背後甜蜜蜜的饋贈,更何況加上火辣的小米椒,苦瓜在其苦澀的外衣下,更是難藏一顆羞澀的本味。
主料
苦瓜 :2根輔料
大蒜 :3瓣剁椒 :適量
詳細步驟:
第一步
準備苦瓜500g,大蒜3瓣,剁辣椒少許
第二步
準備一個勺子把苦瓜瓤挖淨
第三步
苦瓜切成5mm薄片,蒜瓣切成蒜蓉
第四步
剁辣椒少許,蒜末和苦瓜片備用,鍋中倒入豆油2-3大勺燒開後下入蒜末爆香,爆香後下入切好的苦瓜和剁辣椒翻炒。
第五步
中火翻炒2-3分鐘苦瓜漸漸透明即可,加入食用鹽2g繼續翻炒
第六步
翻炒均勻
第七步
裝盤
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