千味醉養氣補血調節便祕，雙耳紅棗飲怎麼做又香又好吃
美食菜譜3.15W
主料
銀耳 ：6木耳 ：6
紅棗 ：12顆
黑芝麻 ：20
輔料
枸杞 ：10顆紅糖 ：1勺
具體步驟
1. 木耳，銀耳泡發撕成小朵
2. 紅棗去核，切丁
3. 然後取黑芝麻洗淨，一起放入豆漿機
4. 二十分鐘鍾後就可以了，到出來放上枸杞，紅糖，就可以了。
可以將紅糖換做蜂蜜，調節便祕效果特別好。
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