營養的紅棗蓮子豬心湯怎麼做又香又好吃
紅棗蓮子豬心湯是以紅棗、蓮子以及豬心爲主料製成的一道湯。豬心富含蛋白質、鈣以及維生素,有加強心肌營養及收縮力的功效。蓮子是老少皆宜的滋補品,富含碳水化合物、鐵等元素,具有防癌抗癌、滋養補虛的功效。紅棗中含有維生素C,可以降低膽固醇。這道湯好喝又有營養,老少皆宜,快試試吧。
主料
豬心 :300紅棗 :10個
蓮子 :20
輔料
油 :10鹽 :1
具體步驟
1.豬心放清水浸泡兩小時,期間多換幾次水,洗淨切薄片;紅棗洗淨去核,切小塊;蓮子洗淨,放清水浸泡片刻
2.倒入適量清水,大火蒸三十分鐘
3.放油和鹽攪拌均勻
4.再蒸五分鐘,出鍋享用吧!
5.美味的豬心湯
無
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