脫髮要吃什麼
頭髮的生長與脫落和很多因素有關,有的是遺傳,有的是壓力過大,但是最重要的還是和飲食關係密切。因爲飲食是人體獲得能量的基礎來源,營養的均衡纔是頭髮生長的根本。那麼,脫髮要吃什麼呢?感興趣的朋友快來和小編一起看看吧!
脫髮要吃什麼
1.脫髮吃的東西
要保持均衡的膳食結構,多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品,如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、乾果(如核桃與黑芝麻)、紅棗、薏米仁、豆製品、胡蘿蔔、蛋、奶等,有助防脫髮。忌食辛酸刺激食品。
2.脫髮怎麼治療
治療方針
根治病因,減少脫髮,維持正常數量的頭髮。
藥物治療
藥物治療可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服。脂溢性脫髮治療:1.男性可口服5α-還原酶抑制劑;女性以抗雄激素藥物治療爲主。
手術治療
頭皮毛髮種植術也是必要的選擇之一。
其他治療
病理性脫髮應治療基礎疾病,身體康復後頭發會重新長出。
化學性脫髮不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
物理性脫髮不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
營養性脫髮應加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
肥胖性脫髮要少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。
預後情況
經正規治療,一般預後良好。
3.病因
雄激素性脫髮
爲常染色體顯性遺傳,其遺傳特徵需在雄激素作用下才表現出來。
神經性脫髮
精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下,人體立毛肌收縮、頭髮直立,植物神經或中樞神經機能發生紊亂,毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良,從而導致毛髮生長功能抑制,毛髮進入休止期而出現脫髮。
內分泌脫髮
毛髮生長受多種內分泌激素的影響,所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病,如產後、更年期脫髮。
營養性脫髮
毛髮是身體狀況的外在表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。
物理性脫髮
常見的引起脫髮的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。
化學性脫髮
化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。
感染性脫髮
各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素,主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
症狀性脫髮
某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。
先天性脫髮
發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏,患者常見頭髮稀疏細小,或出生時頭髮正常,不久就脫落不再生,可分爲孤立缺陷和其他畸形。
季節性脫髮
一般夏季容易脫髮,因爲夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮,秋冬之際不易脫髮,因爲這時期溫度下降毛孔閉合。
如今的現代人因爲生活壓力太大,很多人不到40歲都掉了頭髮,歸根結底還是由於壓力過大造成的。脫髮既可以透過藥物治療,同時也可以透過食療來改善。如果你還不清楚脫髮要吃什麼,不妨拿筆記下小編這篇文章推送的一些食物吧!
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