有关低油的精选知识

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低油的清蒸红尾鱼怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟自制清蒸红尾鱼，是一道蒸菜，富含蛋白质比较高，适合小孩及老年人食用，清理鱼的时候要把鱼内脏用自流水清洗干净，蒸的时候鱼的两面可以改花刀，这样在蒸的时候...
热量低的低油蜂蜜金橘马芬怎么做又香又好吃

准备时间:13分钟　　　　烹饪时间:13分钟这道低油蜂蜜金橘马芬是一道含有的热量极低的美食，一般的这道蜂蜜金橘马芬的热量是特别高的，导致有很多人虽然都特别喜欢吃这道美食，但是又害怕长胖所以...
卡通饼干的做法低糖低油的卡通饼干卡通饼干怎么做

“小朋友们都爱吃饼干之类小零食，以前感觉外面买的太不健康，很少买，自从自己做后，宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游，所以今天做了一大袋子，宝宝高兴地装进书包了，明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量，感...
好吃的低油蜂蜜金橘马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟好吃的低油蜂蜜金橘马芬是由面粉蜂蜜和油做成的蛋糕，制作所需原料并不多，制作起来也很有趣，在家中制作也很方便，做好后口感也很美味，十分适合同家人一同制...
素茄盒的做法素食低油——美味素茄盒素茄盒怎么做

“给素食者的茄盒。”食材明细主料茄子（适量）豆腐（适量）干香菇（适量）辅料酱油（适量）十三香（适量）五香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）高级（难度）素茄盒的做法步骤1、茄子洗净切成两片连在一起的片片。2、豆腐洗净剁碎，干香菇泡水洗净同样剁碎...
辣酱烧蓑衣茄子的做法低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】辣酱烧蓑衣茄子怎么做

“大家都知道茄子很吃油，要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。茄子的品种很多，今天我用“线茄”来烧，酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。”食材明细主料西红柿（2个）线茄（300g）青椒（一根）辅料韩式...
好吃的低油低糖老式面包怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气，...
海鲜鱼籽意面的做法低油低脂一人食海鲜鱼籽意面海鲜鱼籽意面怎么做

“一个人的时光，可以慵懒，可以清闲，可以无所事事。单是会肚饿，又不想出去，也不想点外卖打发自己的好时光，一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么，自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝，让意面更加鲜香浓郁。...
黑芝麻燕麦高纤饼干的做法低油低糖无黄油版，黑芝麻燕麦高纤饼干黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做

“自从有了烤箱，做的最多的就是饼干，老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品，自己也吃不惯太重的黄油味，从微博上学的方子，做的这款植物油版的高纤饼干，烤后没有黄油的饱满，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明细主料植物油...
玉米蒸糕的做法低糖低油的玉米蒸糕玉米蒸糕怎么做

“做了一个适合宝宝吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食谱由特约美食达人【蓝胖子不素胖纸】提供，已授权使用。”食材明细主料鸡蛋（2个（带壳60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）辅料糖（40...
咸味小饼干的做法低脂低油—咸味小饼干咸味小饼干怎么做

“非常健康的一款饼干”食材明细主料面粉（适量）牛奶（适量）奶粉（适量）糖（适量）辅料色拉油（适量）酵母（适量）盐（适量）小苏打（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸味小饼干的做法步骤1、主要材料。2、将所有材料混合。3、揉成面团，...
蜜红豆面包的做法蜜红豆面包--低糖低油蜜红豆面包怎么做

食材明细主料高筋粉（200克）牛奶（160毫升）全麦粉（130克）辅料蜜红豆（适量）鸡蛋（1个）配料酵母（3克）奶粉（5克）白糖（30克）盐（2克）花生油（325克）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蜜红豆面包的做法步骤1、面包集中加入牛奶、鸡蛋。2、放入盐。...
低油香蕉核桃马芬的做法，低油香蕉核桃马芬怎么做

“香蕉不等人，一个个争先恐后地黑将起来。都吃掉有点儿够呛，干脆把它们变成点心，能解决几根是几根。最快手的，莫过于马芬。正好孟老师有一道香蕉核桃马芬。可是，一看配方吓了一跳：用油占到面粉的85%。向来觉得，50%的油就是最...
双豆酱烧茄条的做法健康低油美味【双豆酱烧茄条】双豆酱烧茄条怎么做

食材明细主料长茄（一根）豇豆角（150g）毛豆（50g）辅料辣椒（一根）葱花（少许）蒜蓉（少许）水（适量）配料黄豆酱（两大勺）番茄酱（一大勺）蚝油（一大勺）酱油（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）酱香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双豆酱烧茄条的做法步骤1、茄子豆角茄...
营养丰富的低油香蕉核桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟核桃补脑，这是大家都知道的事情，核桃是一种不可多得的东西，香蕉润肠，美容养颜。如果将香蕉和核桃一起做成马芬蛋糕怎么样？会不会有惊喜呢？今天小编就试了一...
蜜豆蛋糕卷的做法低糖低油的蜜豆蛋糕卷蜜豆蛋糕卷怎么做

“第一次做的蜜豆蛋糕卷”食材明细主料鸡蛋（3个）低粉（75g）蜂蜜（2大勺）橄榄油（1大勺）奶粉（2大勺）水（20ml）辅料泡打粉（些许）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蜜豆蛋糕卷的做法步骤1、将奶粉用温水化开,加入两大勺蜂蜜,后面蛋黄里就...
美味的低油手工面疙瘩怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油手工面疙瘩这是一道非常美味的美食，他的做法特别的简单，而且这道美食就算效果也非常的好看，他做出来还有各种各样的花纹特别的漂亮，而且这道美食吃起...
美味低油杂蔬火腿马芬怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟美味低油杂蔬火腿马芬低糖低油，营养均衡丰富，吃起来没有什么负担，老少皆宜，四时皆宜。美味低油杂蔬火腿马芬做法简单，无需特殊的技巧和技术，只需将杂蔬和面...
香甜软糯的低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在大多数人选择了自己在家烘焙，低油低糖轻乳酪蛋糕很适合自己在家里烘焙，这款蛋糕低油低糖，很是健康，这是一款非常基础的微咸软面团，奶香味十足，在烤制的...
番茄滑蛋的做法番茄滑蛋——低油瘦身餐单番茄滑蛋怎么做

“樨儿很喜欢番茄炒蛋，拌饭拌面都好吃而且快手哦。但是炒蛋嘛，油少蛋就不嫩还容易糊锅有木有？这款番茄滑蛋经过改良，低油低脂而且蛋嫩嫩的哦。”食材明细主料番茄（中）（160g）鸡蛋（一个）葱花（适量）五香粉（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）花生...
自制低油香酥桔皮糖饼干怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：150鸡蛋：1个辅料玉米油：20盐：1糖粉：20泡打粉：1小苏打：0.3克糖渍桔子皮：适量具体步骤1.低粉，泡打粉和小苏打过筛备用。2.鸡蛋一个加入糖粉，玉米油...
麦麸瓦片薄脆，低油低糖香脆停不下来怎么做又香又好吃

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料麦麸：20低粉：60鸡蛋：100糖粉：35植物油：10ml辅料盐：5具体步骤1.两个全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。3.倒入10ml植物油，筛入60g低粉，1.5...
低油咖啡核桃蛋糕卷怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蛋黄：4个植物油：40白砂糖（蛋黄面糊）：30低筋面粉：65热水：45速溶咖啡：2大匙蛋白：4个白醋：几滴白砂糖（蛋白）：40核桃或碧根果：适量辅料具体步骤1.用热水溶化咖啡，放在一...
玛德琳的做法低油松软玛德琳玛德琳怎么做

“低油低脂松软香甜噢~我家儿子不喜欢黄油的味道，这款蛋糕用的玉米油，口感不错噢，喜欢的试试吧~”食材明细主料低筋面粉（170克）鸡蛋（4个）白糖（150克）玉米淀粉（20克）玉米油（50克）牛奶（30克）盐（0.5克）辅料泡打粉（3克）香草精（2克）甜味（口味）烤（工...
低油香蕉核桃马芬怎么做又香又好吃

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟低油香蕉核桃马芬，正如其名，添加了许多原料烹饪而成，是一款较为复杂的蛋挞，很多蛋挞店里面都有销售。当你看着它光鲜亮丽的外表，是否有曾想过它是通过怎样...